Fascial harjoitus
Fascial on kokonaisvaltaista toiminnallista liikkuvuus- ja liikehallintaharjoittelua myofaskiaaliset jatkumot*) huomioiden. Harjoittelun tavoitteena on voimantuoton, tasapainon ja koordinaation sekä liikkuvuuden paraneminen. Fascial-harjoittelun avulla voit lisätä suorituskykyä, tasapainottaa harjoittelusi vastaamaan sitä, miten käytät kehoasi arjessa että urheilussa sekä ennaltaehkäisemään vammoja. Harjoittelussa tärkeää on hengitys ja rentoutuminen sekä kehotietoisuuden lisääntyminen. Fascial- harjoittelu sopii kaikille perusterveille kehonhuollosta kiinnostuneille henkilöille.
75 minuutin harjoitus koostuu 60 min harjoituksesta ja 15 min teoriaosuudesta.
Opettaja: Henna Varonen, fysioterapeutti AMK
Lue lisää: http://www.joogakoulusilta.com/palvelut/kurssit/
Hinta 30€
Ilmoittautuminen ja kyselyt: joogakoulusilta@gmail.com
Voit ostaa kurssisi suoraan verkkokauppa Holvista:
https://holvi.com/shop/4Z4CW4/
Sijaitsemme Lauttasaaren sydämessä, helppojen yhteyksien päässä. Ilmainen parkkipaikka kadun varressa. Kauniiseen studioomme mahtuu max. 14 oppilasta, joten opetus on yksilöllistä.
Maksamalla vahvistat paikkasi.
Lämpimästi tervetuloa!
Lue lisää: http://www.joogakoulusilta.com/palvelut/kurssit/
http://www.facebook.com/joogakoulusilta
http://www.joogakoulusilta.com/palvelut/kurssit/
http://www.facebook.com/joogakoulusilta
Pääkaupunkiseutu on täynnä upeita vapaa-ajan kohteita ja tapahtumatarjontaa riittää vuoden ympäri.
Vinkkaa tästä valitsemassasi kanavassa:
Mainos
 |
Manta viettää vappua Vantaalla, lakitustapahtuma nähdään Helsingissä |
 |
Palapelinrakenteamisen SM-kisat järjestetään ensimmäistä kertaa |
 |
Tässä koko perheen tapahtumassa pääset hyppäämään lääkärin ja tutkijan saappaisiin |
 |
100-vuotistaivaltaan juhliva Gnistan lähtee historialliseen liigakauteen |
 |
"Järjestyy" - Bugatti ovelle, yksityislentokone tai helikopteri pikana |
 |
Itä-Pasilan katutaidekierroksilla sukelletaan tarinoihin töiden takana |
 |
SCOPE-kollektiivi haluaa nostaa esiin nuoria tekijöitä |
 |
"Sota apatiaa vastaan" - pop-up -näyttely pureutuu suomalaisen punkin historiaan |
 |
Improvisaatio ja musikaali yhdistyvät luovalla tavalla Stella Polariksen uudessa esityksessä |
 |
Tiina halusi korona-aikana piristystä arkeen - päätyi stand-up koomikoksi |
 |
Mistä löytyvät maukkaimpia pizzoja tarjoavat ravintolat? |
 |
Seagullsin kausi huipentuu jatkopeleihin korisliigassa |
 |
Talvinen retkiluistelu on hauskaa ja onnistuu vaikka hokkareilla |
 |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
 |
Tästä rakastetusta kaupasta löytyy makeaa joka makuun |
 |
Heurekaan torstaisin vain kympillä koko kevään ajan |
 |
Sofi Oksasen odotettu näytelmä saa kantaesityksensä keväällä |
 |
Stand-up piristää harmaata arkea - Katso keikkatarjontaa |
 |
Ryhmäteatterin keväässä tragikoominen kuvaus selviytymisestä |
 |
Second handin suosio jatkuu. Rediin avattiin myymälä lastenvaatteille |
 |
Uuden pikaratikan varrelta löytyy paljon nähtävää |
 |
Värikäs kuplatee on suosittu ja eksoottinen juomaherkku |
 |
Korkeasaaressa luvassa ilmaispäiviä jälleen syksyllä |
 |
Käärijä paketoi menestyksekkään vuoden Kansalaistorin ilmaiskeikalla |
 |
Tulevaisuuden taide hyödyntää tekoälyä luovasti ja leikitellen |
 |
Ikoninen sisustusliike Day sulki ovensa Bulevardilla |
 |
Vesipuistoissa polskitaan ja nautitaan - lämpimissä vesissä |
 |
Tämä puisto täyttyy yleisöstä kukinnan aikaan, mutta on upea vuoden ympäri |
 |
Kiasman ilmaisperjantaina kannattaa piipahtaa katsomassa nykytaiteen uusimmat tuulet |
 |
Mistä löytyy seudun maukkaimmat burgerit? Nämä kannattaa testata |
 |
Freestyle-futiksen taitaja Minna näyttää miten pallo kesytetään |
 |
Tämä olutravintola vähentää hävikkiä tuoppi kerrallaan |
