Keveästi kevääseen

Hinta: Vapaa pääsy
Ajankohdat:
Tämä tapahtuma on jo mennyt

Katso tulevia tapahtumia Stadissa.fi -etusivulta.

Tapahtumasta:
Aloita vuosi kevyemmin

Miten voit? Tuntuuko olo jouluherkkujen ja kaamoksen vuoksi raskaalta fyysisesti ja/tai henkisesti? Haluaisitko yhdessä porukalla lähteä kolmen viikon tutkimusmatkalle terveellisempään ruokavalioon? Osallistumisen asteen voit valita itse: voit ottaa käyttöösi ryhmässä jakamiamme reseptejä ja ideoita sovellettavaksi omaan arkeen, tai voit lähteä mukaan jopa kokeilemaan paastoa edeltävää viikon raakaravintokuuria ja viiden päivän mehupaastoa. Päätät itse, mikä sopii sinulle.

Aloitamme oman tilanteen ja ruokavalion kartoituksella, josta etenemme raaka- ja kasvisruokien pariin keventäen. Viimeinen viikko on paastolle. Menetelmänä tietoinen syöminen (mindfulness), joka tukee oman luontaisen ravinto- ja kehosuhteen löytymistä. Jokaisella kerralla myös demoja ja maistiaisia terveellisiin valintoihin. Ryhmää varten perustetaan WhatsApp-ryhmä, jossa jaetaan vinkkejä, fiiliksiä ja reseptejä. Ohjaajana Taina Laaksoharju, joka kulkee ryhmän mukana saman matkan osallistuen raakaravintokevennykseen ja paastoon.

— Mainos —
— Sisältö jatkuu —


Ilmoittaudu mukaan 13.1. mennessä (ryhmään mahtuu max. 10 henkeä), p. 040 172 8181

Kenelle sopii? Ryhmä sopii erityisesti yli 55 -vuotiaille, jotka haluavat voida virkeämmin, Maistiaismaksu n. 2–5 euroa/kerta.

16.1. Aloitus. Tutustuminen, ruokavalion kartoitus. Omat ruokailutottumukset ja haasteet. Tietoisen syömisen harjoitus. Omat tavoitteet ja toiveet. Tutustuminen raakaruokaan, idätys ja versokasvatus. Ostoslista tulevaan viikkoon.
22.1. Kevennys. Viikon kokemukset, olo ja tunnelmat. Valmistautuminen viiden päivän paastoon (halutessasi voit jatkaa viikon). Tietoa paastosta. Paaston aloitus. Yrttiteemaistiaiset. Paastoamme Vogelin paastopaketin ohjeiden mukaan. Jos et lähde mukaan paastoon, käydään läpi kunkin osallistujan muita mahdollisuuksia jatkaa ruokasuhteen tervehdyttämistä.
29.1. Kokemusten jakaminen, jatkosuunnitelmat. Paaston purkaminen. Terveellistä herkuttelua. WhatsApp-ryhmä pidetään koossa niin kauan, kuin yhteisesti sovitaan.

https://lapinlahdenlahde.fi/tapahtumat/keventajat-2025-01-15/

Tapahtumapaikka / Venue

Lapinlahdenpolku 8
00180 Helsinki, Finland


Kopioi tapahtuman linkki / Copy event link

Lähetä juttuvinkki tai anna palautetta sivustosta ✍️

Tilaa tapahtumavinkit sähköpostiisi


Jaa tapahtuma valitsemassasi palvelussa / share this event on:




(Translate page)




Lapinlahdenpolku 8
00180 Helsinki, Finland








Kerro kokemuksesi paikasta. Mistä pidit tai mikä on erityisesti mainitsemisen arvoista? *

(maks. 500 merkkiä)
(yhteystietoja ei julkaista, vain valinnainen nimimerkki)

Kuvavarmennus

Varmista laskutoimituksella, ettet ole robotti. / Make sure you are not a robot

captcha
Jos kuva on liian epäselvä tai päivitit puuttuvan tiedon, lataa uusi lasku klikkaamalla tästä (lomakkeen tiedot eivät katoa) Load new calculation by clicking here

* Pakollinen kenttä

Kiitos ehdotuksestasi! Stadissa.fi julkaisee sopivat ehdotukset sivulle.

Tarvitseeko paikan kuvaus mielestäsi muokkausta tai lisäystä? Kirjoita muokkaus-ehdotuksesi allaolevaan kenttään.

(maks. 1000 merkkiä)
(yhteystietoja ei julkaista)

Kuvavarmennus

Varmista laskutoimituksella, ettet ole robotti. / Make sure you are not a robot

captcha
Jos kuva on liian epäselvä tai päivitit puuttuvan tiedon, lataa uusi lasku klikkaamalla tästä (lomakkeen tiedot eivät katoa) Load new calculation by clicking here

* Pakollinen kenttä

Kiitos ehdotuksestasi! Stadissa.fi julkaisee sopivat ehdotukset sivulle.

Ehdota kuvaa tähän paikkaan. Huomioithan, että sinulla tulee olla oikeudet kuvaan ja sen julkaisemiseen.

(maks. 20 kuvaa ja 500 kilotavua)

Kuvavarmennus

Varmista laskutoimituksella, ettet ole robotti. / Make sure you are not a robot

captcha
Jos kuva on liian epäselvä tai päivitit puuttuvan tiedon, lataa uusi lasku klikkaamalla tästä (lomakkeen tiedot eivät katoa) Load new calculation by clicking here

* Pakollinen kenttä

Kiitos ehdotuksestasi! Stadissa.fi julkaisee sopivat ehdotukset sivulle.