Joogan alkeiskurssi Urban Mandalassa
Teemme kurssin aikana helppoja flow-harjoituksia, jossa pääset soveltamaan teoriassa oppimaasi heti käytäntöön. Alkeiskurssin aikana ja samaan hintaan osallistut myös neljälle yleiselle ohjatulle 90 min tunnille Urban Mandalassa (4 kpl alkeistason tunteja)
Kurssin opettajana toimii Villa Mandalan sisältöjohtaja, joogaopettajien koulutusohjelmien pääopettaja, E-RYT500 (experienced registered yoga teacher) Mia Jokiniva.
OHJELMA:
TO 01.09. klo 19.00-21.00 -> Tulet turvallisesti tutuksi joogatreenin kanssa - mitä, miksi ja miten...
TO 08.09. klo 19.00-21.00 -> Hiot tekniikoita varmemmiksi ja opi lisää linjauksista. Seuraavan kahden viikon aikana treenaat harjoitustuntisi Urbanissa.
TO 15.09. klo 19.00-21.00 -> Joogaa asanaharjoittelun ulkopuolella - pranayama, keskittymistekniikat ja meditaatio - jooga ei ole pelkkää akrobatiaa!
Varsinaisen alkeiskurssin jälkeen saat samaan hintaan osallistua näille neljälle "joogan alkeet" -viikkotunnille Urban Mandalassa.
- Ensimmäiset viikkotunnit (90 min) ovat torstaisin 22.9 ja 29.9 klo 19.00-20.30. / opettajana Hanna Päivärinta
- Seuraavat alkeistunnit (90 min) ovat myös torstaisin 13.10. ja 20.10. mutta hieman aiemmin, klo 17.15-18.45. / opettajana Hanna Päivärinta
Nämä neljä tuntia tulevat kaupan päälle alkeiskurssiisi. HUOMAATHAN, ETTÄ NIITÄ EI VOI VAIHTAA MUIHIN TUNTEIHIN, mikäli ne jäävät käyttämättä.
Lämpimästi tervetuloa mukaan! Paikkoja rajoitetusti.
Kurssin hinta 150 €. Sisältää alkeiskurssin opetuksen ja 4 x 1,5 tunnin treenin Urban Mandalan avoimilla tunneilla. (varaathan paikan http://www.villamandala.fi/kurssikalenteri -sivulta.) Maksu myös Smartum-seteleillä, ilmoittaudu tässä tapauksessa: info@villamandala.fi
http://www.sunsun.fi/ajanvaraus/villamandala/?course=3804
https://www.facebook.com/events/1059080880823749/
Tapahtumapaikka / Venue
Tilaa tapahtumavinkit sähköpostiisi
Jaa valitsemassasi palvelussa:
Stadissa.fi tarjoaa vinkkejä vapaa-aikaan vuoden ympäri.
Voit vinkata mukaan tapahtuman tai uutisen Helsingin seudulta.
Katso myös nämä 🔥
 |
Yli 600 parannusideaa kaupunkiin - äänestä suosikkisi toteutukseen |
 |
Pitbull sai lisäkonsertin Helsinkiin I'm Back -kiertueelleen |
 |
Tämä taianomainen valoteos ihastuttaa Kallion kirkossa |
 |
Yleisölle avattu 112-vuotiaan laivan sauna antaa pehmeät löylyt |
 |
Tämän leipomo-kahvilan karjalanpiirakoilla on EU-sertifikaatti |
 |
Konepajan näyttämö toi kiinnostavia toimijoita Vallilaan |
 |
Suosittu esitys tekee joukkuevoimistelun kääntöpuolia näkyväksi |
 |
Uusi slovariklubi vie 80- ja 90-lukujen diskotunnelmaan |
 |
Yrjönkadun uimahalli avautui pitkän odotuksen jälkeen |
 |
Tämä lavarunous-ilta on tiettävästi ainoa laatuaan koko maailmassa |
 |
Gallträsk on pieni talviparatiisi Kauniaisissa |
 |
Tällainen on paljon kehuttu pastaravintola Eerikinkadulla |
 |
Näyttävä lautailutapahtuma valloittaa Senaatintorin Alpit |
 |
Heurekan kympin torstai-illoissa sukelletaan tieteen maailmaan |
 |
Ilmaispäivinä maksutta moniin kulttuurikohteisiin ja museoihin |
 |
Alkoholittomien laatujuomien ensimmäinen myymälä Helsinkiin |
 |
Kaivopuiston uudistettu Mannerheim-museo kerää suosiota |
 |
Jennin taideteokset ihastuttavat somessa ja myyvät ympäri maailmaa |
 |
Tämä ikoninen blues-rock -yhtye saapuu kesäkuussa Suomeen |
 |
Stalinin vainojen tuhansien suomalaisten tarina näyttämölle |
 |
Suomalaisten juustomaku juontaa Sveitsistä, kertoo kauppias |
 |
Tämä julkisivu-illuusio vetää yleisöä Amos Rexin uuteen näyttelyyn |
 |
70- ja 80-lukujen Steissi herää henkiin valokuvissa |
 |
Maestroja ja untuvikkoja - katso stand-up klubit ja keikat |
 |
Kiasmassa tutustutaan nykytaiteeseen maksutta erikoispäivinä |
 |
Tämä näyttely sukeltaa ruokalähettien työhön ja olosuhteisiin |
 |
Matka tähän suosittuun pizzaravintolaan on vaivan arvoinen |
 |
Juha leipoo kaupungin parhaiksi kehutut korvapuustit 35 vuoden kokemuksella |
 |
Uudistettu Kaisaniemenpuisto kerää kiitosta ja kehuja |
 |
Punavuorelainen olutravintola vähentää hävikkiä tuoppi kerrallaan |
 |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
 |
Tästä rakastetusta kaupasta löytyy makeaa joka makuun |
