Marraskuun latauslenkit - virkisty Keskuspuiston poluilla
Lataa akut talveen, virkisty luonnossa! Kuntovirkun latauslenkki on piristys pimeään syksyyn, sunnuntaiaamun reipas kävelylenkki Helsingin Keskuspuistossa.
Miksi lähtisit latauslenkille?
Marraskuu on oivallista aikaa kehittää paitsi kestävyyskuntoa myös mielen hyvinvointia ja jaksamista arjessa.
Liikunta ja luonto tekevät voinnillesi hyvää vuodenajasta riippumatta. Lepoon käyvä luonto rauhoittaa myös mielen – kun arjen hälinä taukoaa, on helpompi päästä lähelle omia ajatuksia ja löytää uusia näkökulmia elämään. Ennen loppuvuoden juhlakautta on hyvä antaa aikaa itselle ja pohjustaa ensi vuoden tavoitteita.
Aloitamme alkulämmittelyllä, jonka jälkeen suuntaamme kutsuville metsäpoluille ihmettelemään kaunista luontoa. Matkalla tehdään itsetuntemusta lisääviä Metsämieli-hyvinvointiharjoituksia kulloisenkin teeman mukaisesti.
Lähtö klo 10 Maunulan ulkoilumajalta, kesto 2 tuntia ja lopuksi yhteiset pullakahvit (sisältyy hintaan). Tervetuloa!
Teemat
5.11. Lempeiden ajatusten lenkki – myötätuntoa ja lempeyttä itselle
12.11. Voimavarojen voimistus – onnistumisen elämykset arjessa
19.11. Kiireettömästi kohti joulua – luo itsellesi rentouttava lopetus tähän vuoteen
26.11. Uuden vuoden uskallukset – innostu ja onnistu vuonna 2018!
HUOM! Ilmoittauduthan etukäteen tapahtuman nettisivuilla, lisätiedot linkistä. Latauslenkit ohjaa liikauttaja ja Metsämieli-ohjaaja Virva Niissalo, Kuntovirkku.
https://www.kuntovirkku.fi/luontoliikunnan-palvelut/avoimet-tapahtumat/
Tapahtumapaikka / Venue
Jaa valitsemassasi palvelussa:
Stadissa.fi tarjoaa vinkkejä vapaa-aikaan vuoden ympäri.
Voit vinkata mukaan tapahtuman tai uutisen Helsingin seudulta.
 |
Jennin taideteokset ihastuttavat somessa ja myyvät ympäri maailmaa |
 |
Useat kymmenet joulumarkkinat tarjoavat herkkuja ja tunnelmaa |
 |
Tämä ikoninen blues-rock -yhtye saapuu kesäkuussa Suomeen |
 |
Stalinin vainojen tuhansien suomalaisten tarina näyttämölle |
 |
Teemapäivä opastaa paloturvallisuuden saloihin itse kokeilemalla |
 |
Suomalaisten juustomaku juontaa Sveitsistä, kertoo kauppias |
 |
Tämä julkisivu-illuusio vetää yleisöä Amos Rexin uuteen näyttelyyn |
 |
70- ja 80-lukujen Steissi herää henkiin valokuvissa |
 |
Kiasmassa tutustutaan nykytaiteeseen maksutta erikoispäivinä |
 |
Marraskuun harmaudessa ilmaiskeikoilla KAJ ja Etta |
 |
Suosittu Litmanen-näyttely sai jatkoa |
 |
Tämä näyttely sukeltaa ruokalähettien työhön ja olosuhteisiin |
 |
Syksy on lukemisen ja kirjamessujen aikaa |
 |
Matka tähän suosittuun pizzaravintolaan on vaivan arvoinen |
 |
Maestroja ja untuvikkoja - katso stand-up klubit ja keikat |
 |
Juha leipoo kaupungin parhaiksi kehutut korvapuustit 35 vuoden kokemuksella |
 |
Linnankoskenpuiston remontti ja lippakioski saivat hyvän vastaanoton |
 |
Kallion kirkon tornista näkee kaupungin kattojen ylle |
 |
Uudistettu Kaisaniemenpuisto kerää kiitosta ja kehuja |
 |
Arabian tehtaan yksi kerros täyttyi purkutaiteesta |
 |
Olympiastadionilla avoimia ovia ja kierroksia kaupungin katolta maan alle |
 |
Tässä kissojen valtakunnassa voit hengähtää ja saada tassuterapiaa |
 |
Lapsille ja nuorille ilmaistapahtumia ja vapaa pääsy maauimaloihin |
 |
Heurekan kympin torstai-illoissa hullaannutaan tieteestä |
 |
Roasberg avasi uuden kahvilan Kallioon, salaattibaari sai heti kiitosta |
 |
Tatuointien suosio vain kasvaa - tyylit vaihtelevat aikaa peilaten |
 |
Heurekassa hyppäät ajassa taaksepäin - ja näet jääkauden jättiläiset |
 |
Reidar Särestöniemi - värien mestari tiettömän tien takaa |
 |
Alkon asiantuntija antaa vinkit kuohuviinin valintaan |
 |
Tässä on Helsingin ensimmäinen georgialainen viinibaari |
 |
Maistuvat brunssit tuovat pientä luksusta elämään |
 |
Tyhjillään olleessa Meilahden kartanossa puhaltavat uudet tuulet |
 |
Tämä kahvila säväyttää - Ullanlinnan uutuus on kuin nukkekoti |
 |
Punavuorelainen olutravintola vähentää hävikkiä tuoppi kerrallaan |
 |
Konepajalle avautui rytinällä uusi korttelikino |
 |
"Järjestyy" - Bugatti ovelle, yksityislentokone tai helikopteri pikana |
 |
Mistä löytyvät maukkaimpia pizzoja tarjoavat ravintolat? |
 |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
 |
Tästä rakastetusta kaupasta löytyy makeaa joka makuun |
 |
Uuden pikaratikan varrelta löytyy paljon nähtävää |
 |
Värikäs kuplatee on suosittu ja eksoottinen juomaherkku |
 |
Tulevaisuuden taide hyödyntää tekoälyä luovasti ja leikitellen |
 |
Vesipuistoissa polskitaan ja nautitaan - lämpimissä vesissä |
 |
Mistä löytyy seudun maukkaimmat burgerit? Nämä kannattaa testata |
