Kiireisille uraihmisille meditaatio- ja mindfulness-kurssi
Painaako jatkuva stressi ja kiire arkeasi? Haluaisitko pystyä keskittymään paremmin työssäsi ja saada enemmän aikaan työpäivän aikana?
Stressaantunut ja kiireen rasittama mieli työnteossa on kuin reikäinen ämpäri veden kantamisessa.
---
Nyt nopeimmille ilmoittauneille tarjolla erityisesti kiireen keskellä eläville uraihmisille suunniteltu meditaatio- ja mindfulness-kurssi Helsingin keskustassa tiistaisin alkuillasta.
Kurssilla mm.
* Opit käytännön harjoituksia, miten pysähtyä kiireen keskellä rauhoittamaan mielesi, jotta pääset kiireen tunteen ylitse - yksinkertaisella vain muutaman minuutin harjoituksella.
* Miten pitää mieli rauhallisena ja keskittyneenä sekä olosi tietoisena päivän aikana pienillä arkeen sisällytettävillä toimenpiteillä - usein pelkkä tietoinen ajatus riittää!
* Ohjatuissa harjoituksissa saat energiaa koko ryhmästä, mikä helpottaa irtautumista jatkuvasta mielen ja ajatusten harhailusta sekä antaa motivaatiota myös pitkälle tulevaan viikkoon.
Miksi kurssi järjestetään?
Kurssi järjestetään, jotta yhä useampi jatkuvan stressin ja kiireen (jopa merkityksettömyyden) tunteen kanssa painiva uraihminen saisi työvälineitä tuntea olonsa levolliseksi, rennoksi ja rauhalliseksi myös kiireen ja paineen keskellä.
Kurssin vetäjänä toimii yli 20 vuoden kokemuksen meditoinnista, rentoutusharjoituksista ja mindfulnessistä omaava Linh Le. Linh on taustaltaan vietnamilainen nunna, joka on asunut yli 14 vuoden ajan kansainvälisesti tunnetuissa Plum Village retriittikeskuksissa eri puolilla maailmaa ja opettanut tuhansia ihmisiä elämään ja nauttimaan nykyhetkestä meditoinnin avulla.
Kurssille voi osallistua täysin ilman aiempaa kokemusta meditoinnista, mutta se soveltuu myös jo pidemmän kokemuksen meditoinnista omaaville. Kurssi järjestetään tiistai iltaisin Helsingin keskustassa.
Kurssilla on vain rajallinen määrä paikkoja tarjolla, joten ilmoittaudu mukaan nyt alla olevalta verkkosivulta löytyvästä ilmoittautumislinkistä.
http://www.bit.ly/master_your_mind
Tapahtumapaikka / Venue
Jaa valitsemassasi palvelussa:
Stadissa.fi tarjoaa vinkkejä vapaa-aikaan vuoden ympäri.
Voit vinkata mukaan tapahtuman tai uutisen Helsingin seudulta.
 |
Tämä lavarunous-ilta on tiettävästi ainoa laatuaan koko maailmassa |
 |
Gallträsk on pieni talviparatiisi Kauniaisissa |
 |
Tällainen on paljon kehuttu pastaravintola Eerikinkadulla |
 |
Näyttävä lautailutapahtuma valloittaa Senaatintorin Alpit |
 |
Ilmaispäivinä maksutta moniin kulttuurikohteisiin ja museoihin |
 |
Alkoholittomien laatujuomien ensimmäinen myymälä Helsinkiin |
 |
Kaivopuiston uudistettu Mannerheim-museo kerää suosiota |
 |
Jennin taideteokset ihastuttavat somessa ja myyvät ympäri maailmaa |
 |
Tämä ikoninen blues-rock -yhtye saapuu kesäkuussa Suomeen |
 |
Stalinin vainojen tuhansien suomalaisten tarina näyttämölle |
 |
Suomalaisten juustomaku juontaa Sveitsistä, kertoo kauppias |
 |
Tämä julkisivu-illuusio vetää yleisöä Amos Rexin uuteen näyttelyyn |
 |
70- ja 80-lukujen Steissi herää henkiin valokuvissa |
 |
Maestroja ja untuvikkoja - katso stand-up klubit ja keikat |
 |
Kiasmassa tutustutaan nykytaiteeseen maksutta erikoispäivinä |
 |
Suosittu Litmanen-näyttely sai jatkoa |
 |
Tämä näyttely sukeltaa ruokalähettien työhön ja olosuhteisiin |
 |
Matka tähän suosittuun pizzaravintolaan on vaivan arvoinen |
 |
Juha leipoo kaupungin parhaiksi kehutut korvapuustit 35 vuoden kokemuksella |
 |
Uudistettu Kaisaniemenpuisto kerää kiitosta ja kehuja |
 |
Tässä kissojen valtakunnassa voit hengähtää ja saada tassuterapiaa |
 |
Heurekan kympin torstai-illoissa hullaannutaan tieteestä |
 |
Tatuointien suosio vain kasvaa - tyylit vaihtelevat aikaa peilaten |
 |
Tässä on Helsingin ensimmäinen georgialainen viinibaari |
 |
Maistuvat brunssit tuovat pientä luksusta elämään |
 |
Punavuorelainen olutravintola vähentää hävikkiä tuoppi kerrallaan |
 |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
 |
Tästä rakastetusta kaupasta löytyy makeaa joka makuun |
