Somatic Ecstatic Dance
Step into a 2-hour immersive experience where music, dance, and somatic release come together to awaken your body and spirit. Somatic Ecstatic Dance invites you to express yourself freely, moving from within, guided by the power of somatic release techniques such as breathwork, touch, visualization, and sounding. The dance serves as a moving meditation, allowing you to explore your inner resources and capacities – while tapping into the essence of joy and having FUN!
The journey begins with a short, grounding meditation to center yourself, followed by a dance guided by a trained facilitator. A carefully curated soundscape will help you sink deeper and deeper into embodied, free movement. We’ll close with a peaceful moment of stillness and rest. After the dance, you’ll be given prompts for journaling, so consider bringing a notebook and pen to write down any thoughts or ideas that emerge during the practice. You will also have the opportunity to share your experiences with the group, if you’d like.
No prior experience in dance or somatics is required — this practice is open to all bodies and abilities. The dance is not about looking graceful or “cool,” but discovering your most authentic movement, whether that’s shaking from head to toe or gently swaying back and forth (or anything in between). There are no rules here — just the freedom to dance as you are!
The workshop will be facilitated by Tiina Puska, who is a trained Somatic Ecstatic Dance and Yoga teacher. In case of any questions or thoughts about the practice or future workshops, please don’t hesitate to contact puskatiina@gmail.com or @tiinapupu on Instagram.
The workshop can be held in either Finnish or English, based on the participants’ preferences.
https://barajooga.fi/somatic-ecstatic-dance/
https://instagram.com/barajooga
Tapahtumapaikka / Venue
Jaa valitsemassasi palvelussa:
Stadissa.fi tarjoaa vinkkejä vapaa-aikaan vuoden ympäri.
Voit vinkata mukaan tapahtuman tai uutisen Helsingin seudulta.
 |
Tämä lavarunous-ilta on tiettävästi ainoa laatuaan koko maailmassa |
 |
Gallträsk on pieni talviparatiisi Kauniaisissa |
 |
Tällainen on paljon kehuttu pastaravintola Eerikinkadulla |
 |
Näyttävä lautailutapahtuma valloittaa Senaatintorin Alpit |
 |
Ilmaispäivinä maksutta moniin kulttuurikohteisiin ja museoihin |
 |
Alkoholittomien laatujuomien ensimmäinen myymälä Helsinkiin |
 |
Kaivopuiston uudistettu Mannerheim-museo kerää suosiota |
 |
Jennin taideteokset ihastuttavat somessa ja myyvät ympäri maailmaa |
 |
Tämä ikoninen blues-rock -yhtye saapuu kesäkuussa Suomeen |
 |
Stalinin vainojen tuhansien suomalaisten tarina näyttämölle |
 |
Suomalaisten juustomaku juontaa Sveitsistä, kertoo kauppias |
 |
Tämä julkisivu-illuusio vetää yleisöä Amos Rexin uuteen näyttelyyn |
 |
70- ja 80-lukujen Steissi herää henkiin valokuvissa |
 |
Maestroja ja untuvikkoja - katso stand-up klubit ja keikat |
 |
Kiasmassa tutustutaan nykytaiteeseen maksutta erikoispäivinä |
 |
Suosittu Litmanen-näyttely sai jatkoa |
 |
Tämä näyttely sukeltaa ruokalähettien työhön ja olosuhteisiin |
 |
Matka tähän suosittuun pizzaravintolaan on vaivan arvoinen |
 |
Juha leipoo kaupungin parhaiksi kehutut korvapuustit 35 vuoden kokemuksella |
 |
Uudistettu Kaisaniemenpuisto kerää kiitosta ja kehuja |
 |
Tässä kissojen valtakunnassa voit hengähtää ja saada tassuterapiaa |
 |
Heurekan kympin torstai-illoissa hullaannutaan tieteestä |
 |
Tatuointien suosio vain kasvaa - tyylit vaihtelevat aikaa peilaten |
 |
Tässä on Helsingin ensimmäinen georgialainen viinibaari |
 |
Maistuvat brunssit tuovat pientä luksusta elämään |
 |
Punavuorelainen olutravintola vähentää hävikkiä tuoppi kerrallaan |
 |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
 |
Tästä rakastetusta kaupasta löytyy makeaa joka makuun |
