Yin-joogaa meditaatiolla ja mindfulnessilla
Aloita uusi vuosi olemalla hyvä itsellesi. Sillan 5 x 90 minuutin tunneista koostuvan kurssin teema kulkee nimellä Breathe & Release. Yleisön pyynnöstä voi iltoja nyt varata myös yksittäin! Koko paketin saa edullisemmin. Jokainen ilta on oma itsenäinen kokonaisuutensa.
Tuntien ytimessä on hengittäminen ja hellittäminen, mindfulness ja meditaatio, jotka yhdistetään lempeään, avaavaan yin-joogaan. Tutkimme, kuinka hengityksen ja liikkeen yhdistäminen avaa tien läsnäoloon laskeutumiselle ja hiljentymiselle sekä antaa työkaluja keskittymiskyvyn, liikkuvuuden ja stressinhallinnan parantamiseen. Teemme kurssilla myös pranayama (hengitys) harjoituksia ja keskitymme palautumaan kiireisen arjen kuormittavuudesta. Kurssi sopii yhtä lailla oman harjoituksesi syventämiseen, kuin ensikosketukseksi joogan maailmaan.
Kurssin opetuksesta ja sisällöstä vastaa Vilma Nummela. Vilma on Satnam Helsingin perustaja, VTM sekä mindfulness- ja meditaatio-opettaja, jonka laajempi joogaopettajatutkinto RYT500 Marjo Wuorisalon opissa (YogaSource) täyttyy helmikuussa. RYT500 lisäksi Vilmalla on tutkinto yinjoogan opettamisesta. Vilman lempeässä ohjauksessa saa olla juuri sellainen kuin on, ja joogaa lähestytään sisältä päin, turvallisesti, kuunnellen ja läsnäolevasti. Lämpimästi tervetuloa mukaan kevään pehmeimmälle joogamatkalle omaan itseesi!
Kurssiajat: perjantai-iltaisin 19.1., 2.2., 16.2., 2.3., 16.3.2018 klo 18-19.30
Hinta: 110€ / 5 iltaa tai 25€ / ilta
Hinta sisältää kurssin, joogatarvikkeet ja teetarjoilun.
Vahvistat paikkasi ostamalla kurssin (valitse "Breathe&Release yin-illat 5x" -kortti tai yksittäisen illan kortti) Sillan verkkopalvelusta: varaaheti.fi/joogakoulusilta/fi/prepaids
Sen jälkeen kurssipaikan peruutus vain lääkärintodistusta vastaan tai voit siirtää paikkasi toiselle. Silta varaa oikeuden muutoksiin. Katso kaikki ehdot täältä.
Kurssille lämpimät, joustavat vaatteet, sisäkenkiä et tarvitse. Kyselyt: joogakoulusilta@gmail.com
Lue lisää: http://www.joogakoulusilta.com/palvelut/kurssit/
http://www.joogakoulusilta.com/palvelut/kurssit/
http://www.facebook.com/joogakoulusilta
Tapahtumapaikka / Venue
Katso myös nämä 🔥
 |
Tämä lasten vapputapahtuma järjestetään jo 62. kerran |
 |
He lakittavat Mantan - lakki omenankuorista |
 |
Pientuottajien samppanjat tarjoavat kuplivan varaslähdön vappuun |
 |
Hesaria piristää ihastuttava syyrialainen pikkuravintola |
 |
Kruunuvuorensilta avautui kevyelle liikenteelle etuajassa |
 |
Kodikas kahvila Flemarilla yhdistää kukat ja itse leivotut pullat |
 |
Pitbull sai lisäkonsertin Helsinkiin I'm Back -kiertueelleen |
 |
Yleisölle avattu 112-vuotiaan laivan sauna antaa pehmeät löylyt |
 |
Tämän leipomo-kahvilan karjalanpiirakoilla on EU-sertifikaatti |
 |
Konepajan näyttämö toi kiinnostavia toimijoita Vallilaan |
 |
Suosittu esitys tekee joukkuevoimistelun kääntöpuolia näkyväksi |
 |
Yrjönkadun uimahalli avautui pitkän odotuksen jälkeen |
 |
Tämä lavarunous-ilta on tiettävästi ainoa laatuaan koko maailmassa |
 |
Tällainen on paljon kehuttu pastaravintola Eerikinkadulla |
 |
Heurekan kympin torstai-illoissa sukelletaan tieteen maailmaan |
 |
Ilmaispäivinä pääset maksutta moniin kulttuurikohteisiin ja museoihin |
 |
Alkoholittomien laatujuomien ensimmäinen myymälä Helsinkiin |
 |
Kaivopuiston uudistettu Mannerheim-museo kerää suosiota |
 |
Jennin taideteokset ihastuttavat somessa ja myyvät ympäri maailmaa |
 |
Tämä ikoninen blues-rock -yhtye saapuu kesäkuussa Suomeen |
 |
Stalinin vainojen tuhansien suomalaisten tarina näyttämölle |
 |
Suomalaisten juustomaku juontaa Sveitsistä, kertoo kauppias |
 |
70- ja 80-lukujen Steissi herää henkiin valokuvissa |
 |
Maestroja ja untuvikkoja - katso stand-up klubit ja keikat |
 |
Kiasmassa tutustutaan nykytaiteeseen maksutta ilmaispäivinä |
 |
Matka tähän suosittuun pizzaravintolaan on vaivan arvoinen |
 |
Juha leipoo kaupungin parhaiksi kehutut korvapuustit 35 vuoden kokemuksella |
 |
Uudistettu Kaisaniemenpuisto kerää kiitosta ja kehuja |
 |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
 |
Tästä karkkikaupasta löytyy makeaa joka makuun |
