Yin-joogaa meditaatiolla ja mindfulnessilla

Hinta: 25/110

Tämä tapahtuma on jo mennyt

Katso tulevia tapahtumia Stadissa.fi -etusivulta.

Yin-joogaa meditaatiolla ja mindfulnessilla – Breathe & Release – Hengitä ja Hellitä

Aloita uusi vuosi olemalla hyvä itsellesi. Sillan 5 x 90 minuutin tunneista koostuvan kurssin teema kulkee nimellä Breathe & Release. Yleisön pyynnöstä voi iltoja nyt varata myös yksittäin! Koko paketin saa edullisemmin. Jokainen ilta on oma itsenäinen kokonaisuutensa.

Tuntien ytimessä on hengittäminen ja hellittäminen, mindfulness ja meditaatio, jotka yhdistetään lempeään, avaavaan yin-joogaan. Tutkimme, kuinka hengityksen ja liikkeen yhdistäminen avaa tien läsnäoloon laskeutumiselle ja hiljentymiselle sekä antaa työkaluja keskittymiskyvyn, liikkuvuuden ja stressinhallinnan parantamiseen. Teemme kurssilla myös pranayama (hengitys) harjoituksia ja keskitymme palautumaan kiireisen arjen kuormittavuudesta. Kurssi sopii yhtä lailla oman harjoituksesi syventämiseen, kuin ensikosketukseksi joogan maailmaan.

— Mainos —

— Sisältö jatkuu —

Kurssin opetuksesta ja sisällöstä vastaa Vilma Nummela. Vilma on Satnam Helsingin perustaja, VTM sekä mindfulness- ja meditaatio-opettaja, jonka laajempi joogaopettajatutkinto RYT500 Marjo Wuorisalon opissa (YogaSource) täyttyy helmikuussa. RYT500 lisäksi Vilmalla on tutkinto yinjoogan opettamisesta. Vilman lempeässä ohjauksessa saa olla juuri sellainen kuin on, ja joogaa lähestytään sisältä päin, turvallisesti, kuunnellen ja läsnäolevasti. Lämpimästi tervetuloa mukaan kevään pehmeimmälle joogamatkalle omaan itseesi!

Kurssiajat: perjantai-iltaisin 19.1., 2.2., 16.2., 2.3., 16.3.2018 klo 18-19.30

Hinta: 110€ / 5 iltaa tai 25€ / ilta

Hinta sisältää kurssin, joogatarvikkeet ja teetarjoilun.

Vahvistat paikkasi ostamalla kurssin (valitse "Breathe&Release yin-illat 5x" -kortti tai yksittäisen illan kortti) Sillan verkkopalvelusta: varaaheti.fi/joogakoulusilta/fi/prepaids

Sen jälkeen kurssipaikan peruutus vain lääkärintodistusta vastaan tai voit siirtää paikkasi toiselle. Silta varaa oikeuden muutoksiin. Katso kaikki ehdot täältä.

Kurssille lämpimät, joustavat vaatteet, sisäkenkiä et tarvitse. Kyselyt: joogakoulusilta@gmail.com

Lue lisää: http://www.joogakoulusilta.com/palvelut/kurssit/

http://www.joogakoulusilta.com/palvelut/kurssit/
http://www.facebook.com/joogakoulusilta