Kiireisille uraihmisille meditaatio- ja mindfulness-kurssi
Painaako jatkuva stressi ja kiire arkeasi? Haluaisitko pystyä keskittymään paremmin työssäsi ja saada enemmän aikaan työpäivän aikana?
Stressaantunut ja kiireen rasittama mieli työnteossa on kuin reikäinen ämpäri veden kantamisessa.
---
Nyt nopeimmille ilmoittauneille tarjolla erityisesti kiireen keskellä eläville uraihmisille suunniteltu meditaatio- ja mindfulness-kurssi Helsingin keskustassa tiistaisin alkuillasta.
Kurssilla mm.
* Opit käytännön harjoituksia, miten pysähtyä kiireen keskellä rauhoittamaan mielesi, jotta pääset kiireen tunteen ylitse - yksinkertaisella vain muutaman minuutin harjoituksella.
* Miten pitää mieli rauhallisena ja keskittyneenä sekä olosi tietoisena päivän aikana pienillä arkeen sisällytettävillä toimenpiteillä - usein pelkkä tietoinen ajatus riittää!
* Ohjatuissa harjoituksissa saat energiaa koko ryhmästä, mikä helpottaa irtautumista jatkuvasta mielen ja ajatusten harhailusta sekä antaa motivaatiota myös pitkälle tulevaan viikkoon.
Miksi kurssi järjestetään?
Kurssi järjestetään, jotta yhä useampi jatkuvan stressin ja kiireen (jopa merkityksettömyyden) tunteen kanssa painiva saisi työvälineitä tuntea olonsa rennoksi, rauhalliseksi ja keskittyneeksi myös kiireen ja paineen keskellä.
Kurssin vetäjänä toimii yli 20 vuoden kokemuksen meditoinnista, rentoutusharjoituksista ja mindfulnessistä omaava Linh Le. Linh on taustaltaan vietnamilainen nunna, joka on asunut yli 14 vuoden ajan kansainvälisesti tunnetuissa Plum Village retriittikeskuksissa eri puolilla maailmaa ja opettanut tuhansia ihmisiä elämään ja nauttimaan nykyhetkestä meditoinnin avulla.
Kurssille voi osallistua täysin ilman aiempaa kokemusta meditoinnista, mutta se soveltuu myös jo pidemmän kokemuksen meditoinnista omaaville. Kurssi järjestetään tiistai iltaisin Helsingin keskustassa.
Kurssilla on vain rajallinen määrä paikkoja tarjolla, joten ilmoittaudu mukaan nyt alla olevalta verkkosivulta löytyvästä ilmoittautumislinkistä.
http://www.bit.ly/master_your_mind
Pääkaupunkiseutu on täynnä upeita vapaa-ajan kohteita ja tapahtumatarjontaa riittää vuoden ympäri.
Vinkkaa tästä valitsemassasi kanavassa:
Mainos
 |
Lintsin avautuminen on lähes varma kevään merkki |
 |
Manta viettää vappua Vantaalla, lakitustapahtuma nähdään Helsingissä |
 |
Kuvan Kevät tutustuttaa yleisön kiinnostaviin uusiin taiteilijoihin |
 |
Michelin-tähdet jaetaan ravintoloille ensi kertaa Suomessa |
 |
Palapelinrakenteamisen SM-kisat järjestetään ensimmäistä kertaa |
 |
100-vuotistaivaltaan juhliva Gnistan lähtee historialliseen liigakauteen |
 |
"Järjestyy" - Bugatti ovelle, yksityislentokone tai helikopteri pikana |
 |
Itä-Pasilan katutaidekierroksilla sukelletaan tarinoihin töiden takana |
 |
SCOPE-kollektiivi haluaa nostaa esiin nuoria tekijöitä |
 |
"Sota apatiaa vastaan" - pop-up -näyttely pureutuu suomalaisen punkin historiaan |
 |
Improvisaatio ja musikaali yhdistyvät luovalla tavalla Stella Polariksen uudessa esityksessä |
 |
Tiina halusi korona-aikana piristystä arkeen - päätyi stand-up koomikoksi |
 |
Mistä löytyvät maukkaimpia pizzoja tarjoavat ravintolat? |
 |
Seagullsin kausi huipentuu jatkopeleihin korisliigassa |
 |
Talvinen retkiluistelu on hauskaa ja onnistuu vaikka hokkareilla |
 |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
 |
Tästä rakastetusta kaupasta löytyy makeaa joka makuun |
 |
Heurekaan torstaisin vain kympillä koko kevään ajan |
 |
Sofi Oksasen odotettu näytelmä saa kantaesityksensä keväällä |
 |
Stand-up piristää harmaata arkea - Katso keikkatarjontaa |
 |
Ryhmäteatterin keväässä tragikoominen kuvaus selviytymisestä |
 |
Second handin suosio jatkuu. Rediin avattiin myymälä lastenvaatteille |
 |
Uuden pikaratikan varrelta löytyy paljon nähtävää |
 |
Värikäs kuplatee on suosittu ja eksoottinen juomaherkku |
 |
Korkeasaaressa luvassa ilmaispäiviä jälleen syksyllä |
 |
Käärijä paketoi menestyksekkään vuoden Kansalaistorin ilmaiskeikalla |
 |
Tulevaisuuden taide hyödyntää tekoälyä luovasti ja leikitellen |
 |
Ikoninen sisustusliike Day sulki ovensa Bulevardilla |
 |
Vesipuistoissa polskitaan ja nautitaan - lämpimissä vesissä |
 |
Tämä puisto täyttyy yleisöstä kukinnan aikaan, mutta on upea vuoden ympäri |
 |
Kiasman ilmaisperjantaina kannattaa piipahtaa katsomassa nykytaiteen uusimmat tuulet |
 |
Mistä löytyy seudun maukkaimmat burgerit? Nämä kannattaa testata |
 |
Freestyle-futiksen taitaja Minna näyttää miten pallo kesytetään |
 |
Tämä olutravintola vähentää hävikkiä tuoppi kerrallaan |
