Kesäjoogaa Kivinokassa
Lämpimästi tervetuloa nauttimaan kesäpäivistä joogan parissa Kivinokkaan!
Flowmaiset tunnit sopivat jokaiselle, lempeä lähestyminen liikkeisiin ja asanoiden variaatiot tukevat sitä, että voit tehdä tunnin itsellesi sopivalla tavalla. Tunnit sopivat aloittelijoista alakaen kaikille, riität kuten olet ja tulet itseäsi varten. Jokainen tunti on oma kokonaisuutensa, eli voit osallistua kerran tai tulla mukaan vaikka jokaiselle.
Tunnit:
Su 5.7 Klo. 10.30-11.30 (11.45)
Ti 7.7 Klo. 18.00 -19.00 (19.15)
To 9.7 Klo. 18.00 – 19.00 (19.15)
Mitä tapahtuu: Pysähdytään, hengitetään, lämmitetään lempeän liikkeen kautta kehoa. Vahvistetaan ja voimistetaan aurinkotervehdysten tai flowmaisten sarjojen avulla, loppua kohden viilennellään ja rauhoitutaan lopun rentoutukseen.
Tuodaan liikettä ja tilaa kehoon, sitä kautta tilaa olemiseen, lisätään yhteyttä itseen, nautiskellen lämmöstä luonnon ympäröimänä!
Mukaan: oma matto tai vastaava, halutessa vesi sekä lämmintä vaatetta/viltti, jotta lopun rentoutus on mukava tehdä tai voit tarvittaessa käyttää vilttiä istuinalustana.
Paikka:
Ensisijaisesti Kivinokan nurmikenttä (pallokenttä) viljelypalstojen vieressä
tai Kivinokan lava, mikäli osallistujia on pieni määrä ja tarvitsemme katosta.
(Tunneilla säävaraus, ilmoitus mahdollisesta peruuntumisesta somekanavissa)
Huom! Pidetään yhdessä huoli turvaväleistä vallitsevan tilanteen mukaan, kunnioittaaksemme toisiamme.
Suositushinta:
10e /per tunti ( varaathan tasarahan)
Jos talous on tiukka vallitsevan tilanteen vuoksi tms., niin tulethan silti halutessasi mukaan ja maksat itsellesi sopivan määrän.
Ohjaaja:
Joogaopettaja (Ryt 200) Riikka Pentinsaari
Olen valmistunut joogaopettajaksi 2019 ja toiminut eri-ikäisten ohjaajana jo vuosia muun muassa tanssin ja sirkuksen saralla. Minulle jooga on viime ajat ollut hidastamista, lempeyden ja myötätunnon kautta itsen kohtaamista, arvoja, joita toivon myös ohjauksestani sinulle välittyvän.
Tapahtumapaikka / Venue
Jaa valitsemassasi palvelussa:
Stadissa.fi tarjoaa vinkkejä vapaa-aikaan vuoden ympäri.
Voit vinkata mukaan tapahtuman tai uutisen Helsingin seudulta.
 |
Maailman pienin valotaidefestivaali järjestetään Puu-Vallilassa |
 |
Miten käyttäisit 10 miljoonaa euroa? - Kaupunki kerää ideoita |
 |
Tiedekulmassa pohditaan, mihin suuntaan Suomi on menossa |
 |
Historian viimeiset vesibussikuljetukset Korkeasaareen syyskuussa |
 |
Matka tähän suosittuun pizzaravintolaan on vaivan arvoinen |
 |
Maestroja ja untuvikkoja - katso stand-up klubit ja keikat |
 |
Juha leipoo kaupungin parhaiksi kehutut korvapuustit 35 vuoden kokemuksella |
 |
Linnankoskenpuiston remontti ja lippakioski saivat hyvän vastaanoton |
 |
Kallion kirkon tornista näkee kaupungin kattojen ylle |
 |
Uudistettu Kaisaniemenpuisto kerää kiitosta ja kehuja |
 |
Arabian tehtaan yksi kerros täyttyi purkutaiteesta |
 |
Olympiastadionilla avoimia ovia ja kierroksia kaupungin katolta maan alle |
 |
Tässä kissojen valtakunnassa voit hengähtää ja saada tassuterapiaa |
 |
Lapsille ja nuorille ilmaistapahtumia ja vapaa pääsy maauimaloihin |
 |
Heurekan kympin torstai-illoissa hullaannutaan tieteestä |
 |
Roasberg avasi uuden kahvilan Kallioon, salaattibaari sai heti kiitosta |
 |
Tatuointien suosio vain kasvaa - tyylit vaihtelevat aikaa peilaten |
 |
Heurekassa hyppäät ajassa taaksepäin - ja näet jääkauden jättiläiset |
 |
Reidar Särestöniemi - värien mestari tiettömän tien takaa |
 |
Alkon asiantuntija antaa vinkit kuohuviinin valintaan |
 |
Tässä on Helsingin ensimmäinen georgialainen viinibaari |
 |
Maistuvat brunssit tuovat pientä luksusta elämään |
 |
Tyhjillään olleessa Meilahden kartanossa puhaltavat uudet tuulet |
 |
Tämä kahvila säväyttää - Ullanlinnan uutuus on kuin nukkekoti |
 |
Punavuorelainen olutravintola vähentää hävikkiä tuoppi kerrallaan |
 |
Konepajalle avautui rytinällä uusi korttelikino |
 |
Lakufestivaali ilahdutti kävijöitä maistuvilla uutuuksilla |
 |
"Järjestyy" - Bugatti ovelle, yksityislentokone tai helikopteri pikana |
 |
Mistä löytyvät maukkaimpia pizzoja tarjoavat ravintolat? |
 |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
 |
Tästä rakastetusta kaupasta löytyy makeaa joka makuun |
 |
Uuden pikaratikan varrelta löytyy paljon nähtävää |
 |
Värikäs kuplatee on suosittu ja eksoottinen juomaherkku |
 |
Tulevaisuuden taide hyödyntää tekoälyä luovasti ja leikitellen |
 |
Vesipuistoissa polskitaan ja nautitaan - lämpimissä vesissä |
 |
Kiasman ilmaisperjantaina kannattaa piipahtaa taidemuseossa |
 |
Mistä löytyy seudun maukkaimmat burgerit? Nämä kannattaa testata |
