Helsingin joogastudiot ja joogakoulut

Jooga on vuosituhansia vanha hyvää terveyttä ja itsetuntemusta edistävien harjoitusten kokonaisuus. Se edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia fyysisen sekä psyykkisen terveyden alueilla.

Mikä joogamuoto sopii minulle?

Joogan eri muotoja on monia hurjalta näyttävistä trapetsitempuista meditatiivisempaan joogaan. Jooga sopii kaikille ja sitä voi harrastaa itselle sopivalla tavalla ja sen voi aloittaa koska tahansa. Joogaharjoituksia voi tehdä joko itsenäisesti vaikka kotona, sekä yksityis- tai ryhmätunneilla joogaopettajan ammattimaisessa opastuksessa. Netistä löytyy myös paljon oppaita ja materiaalia joogaharrastuksen taustoittamiseen ja harrastuksen tekemiseen. Joogaoppaita löytyy paitsi aloittelijoille, myös jo edistyneemmille joogeille.

Joogasaleja ja joogakouluja Helsingissä

ILMA Helsinki, Vanha Talvitie 11 A 4 krs (Kalasatama/Hermanni)
Kalasataman ILMA -joogakoulun valikoimasta löytyy niin perinteistä Hatha joogaa, iyengarjoogaa kuin ilmajoogaakin. Tarjolla myös näiden erilaisia yhdistelmiä.
ILMA Helsinki

DoLife Joogastudio, Vattuniemenkatu 9 (Lauttasaari)
Lauttasaaren Vattuniemen DoLife tarjoaa mm. astangajoogaa, äijäjoogaa ja iRest Yoga Nidra -syvärentoutusta sekä yksilöllistä opetusta. Valikoimissa myös yritys- ja yksityistunteja sekä henkilökohtaista DoLife Method -elinvoima- ja stressinhallintavalmennusta.
DoLife

Yoga Nordic, Kauppakeskus Kamppi 5. krs, Urho Kekkosen katu 1
Yoga Nordic tarjoaa runsaan valikoiman erilaisia joogatunteja pääkaupunkiseudulla. Tarjolla monipuolisesti erilaisia joogatunteja, kuten Hot Joogaa, hatha joogaa, ilmajoogaa ja pilatesta.
yoganordic.fi/

Yoga HEL, Porthaninkatu 2
Lyyran korttelissa sijaitseva Yoga HEL tarjoaa tunteja joogan alkeista alkaen. Arkisin voit treenata halutessasi myös heti aamusta ennen töitä. Tunteja on tarjolla hot jogasta warrior trainingiin ja vinyasasta slow joogaan ja hengitysharjoituksiin. Tunnit opetetaan joko suomeksi, englanniksi tai suomeksi ja englanniksi riippuen osallistujista.
Yoga HEL

Joogakoulu Silta, Tallbergin puistotie 7 a (Lauttasaari)
Joogakoulu Silta tarjoaa jooga-, pilates- ja muita kehon hyvinvointitunteja ja kursseja Lauttasaaressa. Pienryhmät, yksilöllinen opetus, ammattitaitoiset opettajat. Myös yritys- ja yksityistunteja. Tervetuloa rauhalliseen, mutta rentoon Siltaan!
joogakoulusilta.com/

Roots Helsinki, Eirankatu 8 ja Museokatu 17
Roots tarjoaa joogaa ja vegaanisia herkkuja Vallilassa ja Töölön Museokadulla. Kaksi joogastudiota, nettijoogaa, hoitohuone ja kahvila, jossa on lupa viipyä.
Roots

Joogakoulu Shanti, Runeberginkatu 43
Töölössä sijaitseva Joogakoulu Shanti keskittyy filosofiaan, hengellisyyteen, fyysiseen harjoitteluun ja meditaatioon.
jooga.fi/

Astanga Joogakoulu, Annankatu 29 | Kolmas linja 21
Astangajooga on fyysinen ja dynaaminen joogalaji. Astanga Joogakoululla on useampi joogasali, joissa järjestetään tunteja kaikille voimajoogasta kiinnostuneille. Annankadulta löytyy kaksi joogasalia, suurempi yläsali (2.krs) sekä pienempi alasali (-1. krs). Kallion sali löytyy Kolmannelta linjalta sisäpihan perältä läheltä Kallion kirkkoa.
astangajooga.fi/

Tulijooga, Kivenhakkaajankatu 2 (Punavuori)
Tulijooga on nimensä mukaisesti hot joogaan erikoistunut joogasali Punavuoressa. Kun joogasali on lämmitetty lisää se hikoilua ja auttaa kehoa avautumaan. Kuumuus myös nostaa sykettä, tehden harjoituksesta kokonaisvaltaisen kehon ja mielen harjoituksen. Tulijoogan valikoimissa on perinteisen hot yogan lisäksi tarjolla flowta ja yin-joogaa.
tulijooga.fi

Bikramyoga, Kaivokatu 10B
Tarjolla hot jooga- tunteja, jotka sopivat sekä vasta-alkajille että asentosarjan jo osaaville.
bikramyoga.fi

Pranama Kallio, Kolmas linja 28
Pranama Kallio tarjoaa Kallion sydämessä tunteja rauhallisesta yin-joogasta, dynaamiseen flowhun, teoriantäyteiseen Katonah-joogaan ja sidekudoksia avaavaan, sekä silkkien varassa harjoitettavaan aerial-joogaan. Tunneillamme hoidat kehosi lisäksi myös mieltäsi. Pranama tarjoaa tunteja myös ”maksa mitä haluat” -periaatteella.
https://www.pranamakallio.com/

Purna Yoga Helsinki, Fredrikinkatu 67
Fredalla tarjolla alkeiskursseja, äitiyskursseja sekä opettajakoulutuksia.
http://purnayoga.fi

Pilatesstudio Arabia, Hämeentie 133 (Arabiankuja, , Arabia135-kortteli) Hämeentie 133, Helsinki
Vuonna 2024 tunnelmalliselle Arabia135-korttelikujalle muuttaneen pilatestudion valikoimiin kuuluvat laite- ja mattopilates, barre, jooga ja kehonhuolto. Harjoitteet tuovat tehokasta apua mm. kehon hyvinvointiin, ryhtiin ja liikkumiseen. Tarjolla myös mm. pilatesta golffareille, mikä parantaa liikkuvuutta ja tuo pituutta golflyönteihin. Mama-tunnit taas sopivat synnytyksen jälkeiseen kehon palautumiseen.
pilatesstudio.fi

Studio Yama, Bulevardi 27
Suomen iyengarjoogayhdistyksen Studio Yama järjestää joogakursseja Helsingin Bulevardilla, Aleksanterinteatterin 4. kerroksessa. Yhdistys edistää ja kehittää iyengarjoogan ja siihen liittyvien harjoitusten, terapian, anatomian ja joogafilosofian tietämystä ja iyengarjoogan leviämistä Suomessa.
https://www.studioyama.fi/

Lakshmi Yoga Club, Hämeentie 103 A (Hermanni)
Lakshmi Yoga Club pyrkii tasoittamaan fyysisten kuntoharjoitusten ja aidon tehokkaan joogan suhdetta. Erikoistunut Hathajoogaan.
https://jooga-lakshmi.fi/

Shakta Jooga, Työpajankatu 10 (Tukkutori, Sörnäinen)
Pohjois-Euroopan ensimmäinen Shakta-tradition joogakoulu sijaitsee Kalasatamassa. Retriittejä ja kursseja järjestetään ympäri Suomea.
https://shakta.fi/

Studio Yin, Tunnelitie 4 (Kauniainen)
Studio Yin erikoistuu kokonaisvaltaiseen kehonhuoltoon. Monipuolinen jooga- ja pilatesvalikoima.
https://www.studioyin.com

Sahaja Yoga-keskus, Salomonkatu 19 (Kamppi)
Sahaja Yoga-keskus tarjoaa kursseja joka päivä eri kielellä. Vaihtoehtoja löytyy suomeksi, englanniksi, espanjaksi sekä venäjäksi.
http://www.jooga.org/joogakurssit/helsinki/

Marian Joogakoulu, Hämeentie 155 b, 3 kerros (Arabianranta)
Joogaa aloittelijoille ja edistyneemmille, sekä senioreille. Myös joogaluentoja, meditaatiota ja shiatsuhierontaa.
Marian joogakoulu

Skandinaavinen jooga- ja meditaatiokoulu, Siltavoudintie 5 (Oulunkylä)
Oulunkylässä tarjolla meditaatiota ja joogaa myös raskaana oleville. Kursseja ja retriittejä järjestetään ympäri Pohjoismaita.
https://www.joogameditaatio.fi/