Tokoinranta Parkrun
Tokoinranta Parkrun is a free, weekly, timed 5 km course that you can run, jog or walk. Whether you come alone, with friends or with your dog, everyone's welcome!
Start at 9.30 at Tokoinranta, near the Miina Sillanpää monument so please arrive a little bit before. If you have not done a parkrun before, don’t forget to register in advance (www.parkrun.fi/register) and bring a print-out of your barcode with you in order to get your finish time.
Parkrun is organised entirely by volunteers and requires the community’s involvement to happen every week. Parkrun started in 2004 in Bushy Park, London and has since spread all over the world.
________
Tokoinranta Parkrun on kaikille avoin, ilmainen viikottainen 5km lenkki, jonka voit juosta, hölkätä tai kävellä. Saat suorituksestasi ajan. Tule mukaan yksin, kaverin tai koiran kanssa!
Lähtö on lauantaisin klo 9:30 Tokoinrannasta Miina Sillanpään monumentin vierestä. Tulethan paikalle 5-10 minuuttia ennen lähtöä ja jos et ole ollut mukana aikaisemmin, muista rekisteröityä etukäteen (www.parkrun.fi/register) ja tulosta mukaan viivakoodisi saadaksesi ajanoton.
Parkrun järjestetään täysin vapaaehtoisten voimin ja tarvitsee yhteisön tukea viikottain. Jos olet kiinnostunut tulemaan mukaan vapaaehtoiseksi, ota yhteyttä järjestäjään.
Parkrun järjestettiin ensimmäisen kerran vuonna 2004 Lontoon Bushy Parkissa, josta se on hiljalleen levinnyt ympäri maailmaa levittäen yhteisöllisyyttä ja liikunnan iloa.
________
Tokoinranta Parkrun är gratis, ordnas varje vecka och på den 5km långa rutten tas det tid. Vare sig du kommer ensam, med vänner eller med hund, vare sig du är en löpare eller joggar eller någon som går, är du lika välkommen!
Start 09:30 vid Tokoistranden, i närheten av Miina Sillanpää monumentet, så var gärna i god tid före. Om du inte deltagit i parkrun förr, skall du se till att registrera dig på (www.parkrun.fi/register) och Ta med dig en utskriven version av din sträckod för målgånstid.
Parkrun organiseras av människor som ställer upp på frivllig basis och kräver insatser av samhällets medlemmar. Parkrun började 2004 i Bushy Park London, och sprädde ut till olika länder.
https://www.facebook.com/tokoinrantaparkrun
Pääkaupunkiseutu on täynnä upeita vapaa-ajan kohteita ja tapahtumatarjontaa riittää vuoden ympäri.
Vinkkaa tästä valitsemassasi kanavassa:
|
|
 |
Useat kymmenet joulumarkkinat tarjoavat lahjaideoita ja lämmintä tunnelmaa |
 |
Näille suosituille joulumarkkinoille saapuu yli 60 bussia ympäri Suomea |
 |
Tämän näyttelyn kaikki taideteokset on tehty piparkakuista |
 |
Talvisirkuksessa nähdään supersankareita ja häikäisevää akrobatiaa |
 |
Uuden pikaratikan varrelta löytyy paljon nähtävää |
 |
Ryoji Ikeda tarjoaa datailotulitusta kaikille aisteille |
 |
Värikäs kuplatee on suosittu ja eksoottinen juomaherkku |
 |
Tähtitaivasta pääsee ihailemaan Kaivarin pimenevissä illoissa |
 |
Klassikkofarssi ihastuttaa vielä yli 200 vuotta sen kirjoittamisen jälkeen |
 |
Korkeasaaressa luvassa ilmaispäiviä jälleen syyskaudella |
 |
Tulevaisuuden taide hyödyntää tekoälyä luovasti ja leikitellen |
 |
Stand-up piristää harmaata arkea - Katso keikkatarjontaa |
 |
Ikoninen sisustusliike Day sulki ovensa Bulevardilla |
 |
Saaristossa voi retkeillä meren äärellä tunnelmoiden |
 |
Vesipuistoissa polskitaan ja nautitaan - lämpimissä vesissä |
 |
Tämä puisto täyttyy yleisöstä kukinnan aikaan, mutta on upea vuoden ympäri |
 |
Kiasman ilmaisperjantaina kannattaa piipahtaa katsomassa nykytaiteen uusimmat tuulet |
 |
Mistä löytyy seudun maukkaimmat burgerit? Nämä kannattaa testata |
 |
Freestyle-futiksen taitaja Minna näyttää miten pallo kesytetään |
 |
Tämä olutravintola vähentää hävikkiä tuoppi kerrallaan |
