Opi hengittämään - Hoitava hengitys kurssi
Hoitava hengitys HB® - opi hengittämään
Helsingin työväenopisto, Ruoholahti, Itämerentalo, Tammasaarenlaituri 3B, 00180 Helsinki
Alkaa Ke 07.09.2022 klo 12:00 - 14:30. Päättyy Ke 28.09.2022 (4 krt, 12 t)
Ilmoittautuminen kurssille ma 08.08.2022 klo 10:00 alkaen
Hengitystapamme määrittää minkä verran happea siirtyy verestä elimistömme käyttöön. Mikäli hengitystapa on heikentynyt, seurauksena on elimistön happivaje.
Pitkään jatkuessaan häiriintynyt hengitys aiheuttaa terveysongelmia. Kärsitkö seuraavista vaivoista: stressi, kuorsaus, uniapnea, hapen puutteen tunne, nopea hengästyminen, paniikkihäiriö, astma, nenän tukkoisuus, toistuva flunssa, huono unenlaatu, väsymys, verenpaine, suun kuivuus, lihaskrampit. Hoitava Hengitys HB® kurssilla saat teorian ja käytännön kautta apua näihin ja moneen muuhun ongelmaan. Hoitava Hengitys HB ® on lempeä ja lääkkeetön itsehoitomenetelmä hengityksen tueksi. Hoitava Hengitys HB® perustuu maailmalla laajalti käytössä olevaan Buteyko -hengitysmenetelmään. Menetelmän tarkoituksena on korjata elimistön hiilidioksidi- ja happivaje ja normalisoida häiriintynyt hengitys. Opit uudenlaisen suhtautumisen hengitykseen. Harjoitteiden avulla hapensaanti sekä jaksaminen paranee myös liikunnassa. Kurssilla on neljä lähiopetuskertaa. Saat myös ohjeet kotiharjoitteluun.
Kurssitunnus: H224220
Hinta: Höst 20,00 €
Opettaja: Rusanen Jorma
Max. opiskelijamäärä: 20
Min. opiskelijamäärä: 10
Opetuskieli: suomi
Ensimmäisellä kerralla mukaan: Pukeudu mukaviin, kiristämättömiin vaatteisiin.
https://ilmonet.fi/course/H224220
Pääkaupunkiseutu on täynnä upeita vapaa-ajan kohteita ja tapahtumatarjontaa riittää vuoden ympäri.
Vinkkaa tästä valitsemassasi kanavassa:
Mainos
 |
Lintsin avautuminen on lähes varma kevään merkki |
 |
Manta viettää vappua Vantaalla, lakitustapahtuma nähdään Helsingissä |
 |
Kuvan Kevät tutustuttaa yleisön kiinnostaviin uusiin taiteilijoihin |
 |
Michelin-tähdet jaetaan ravintoloille ensi kertaa Suomessa |
 |
Palapelinrakenteamisen SM-kisat järjestetään ensimmäistä kertaa |
 |
100-vuotistaivaltaan juhliva Gnistan lähtee historialliseen liigakauteen |
 |
"Järjestyy" - Bugatti ovelle, yksityislentokone tai helikopteri pikana |
 |
Itä-Pasilan katutaidekierroksilla sukelletaan tarinoihin töiden takana |
 |
SCOPE-kollektiivi haluaa nostaa esiin nuoria tekijöitä |
 |
"Sota apatiaa vastaan" - pop-up -näyttely pureutuu suomalaisen punkin historiaan |
 |
Improvisaatio ja musikaali yhdistyvät luovalla tavalla Stella Polariksen uudessa esityksessä |
 |
Tiina halusi korona-aikana piristystä arkeen - päätyi stand-up koomikoksi |
 |
Mistä löytyvät maukkaimpia pizzoja tarjoavat ravintolat? |
 |
Seagullsin kausi huipentuu jatkopeleihin korisliigassa |
 |
Talvinen retkiluistelu on hauskaa ja onnistuu vaikka hokkareilla |
 |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
 |
Tästä rakastetusta kaupasta löytyy makeaa joka makuun |
 |
Heurekaan torstaisin vain kympillä koko kevään ajan |
 |
Sofi Oksasen odotettu näytelmä saa kantaesityksensä keväällä |
 |
Stand-up piristää harmaata arkea - Katso keikkatarjontaa |
 |
Ryhmäteatterin keväässä tragikoominen kuvaus selviytymisestä |
 |
Second handin suosio jatkuu. Rediin avattiin myymälä lastenvaatteille |
 |
Uuden pikaratikan varrelta löytyy paljon nähtävää |
 |
Värikäs kuplatee on suosittu ja eksoottinen juomaherkku |
 |
Korkeasaaressa luvassa ilmaispäiviä jälleen syksyllä |
 |
Käärijä paketoi menestyksekkään vuoden Kansalaistorin ilmaiskeikalla |
 |
Tulevaisuuden taide hyödyntää tekoälyä luovasti ja leikitellen |
 |
Ikoninen sisustusliike Day sulki ovensa Bulevardilla |
 |
Vesipuistoissa polskitaan ja nautitaan - lämpimissä vesissä |
 |
Tämä puisto täyttyy yleisöstä kukinnan aikaan, mutta on upea vuoden ympäri |
 |
Kiasman ilmaisperjantaina kannattaa piipahtaa katsomassa nykytaiteen uusimmat tuulet |
 |
Mistä löytyy seudun maukkaimmat burgerit? Nämä kannattaa testata |
 |
Freestyle-futiksen taitaja Minna näyttää miten pallo kesytetään |
 |
Tämä olutravintola vähentää hävikkiä tuoppi kerrallaan |
