Opi hengittämään - Hoitava hengitys kurssi
Hoitava hengitys HB® - opi hengittämään
Helsingin työväenopisto, Ruoholahti, Itämerentalo, Tammasaarenlaituri 3B, 00180 Helsinki
Alkaa Ke 07.09.2022 klo 12:00 - 14:30. Päättyy Ke 28.09.2022 (4 krt, 12 t)
Ilmoittautuminen kurssille ma 08.08.2022 klo 10:00 alkaen
Hengitystapamme määrittää minkä verran happea siirtyy verestä elimistömme käyttöön. Mikäli hengitystapa on heikentynyt, seurauksena on elimistön happivaje.
Pitkään jatkuessaan häiriintynyt hengitys aiheuttaa terveysongelmia. Kärsitkö seuraavista vaivoista: stressi, kuorsaus, uniapnea, hapen puutteen tunne, nopea hengästyminen, paniikkihäiriö, astma, nenän tukkoisuus, toistuva flunssa, huono unenlaatu, väsymys, verenpaine, suun kuivuus, lihaskrampit. Hoitava Hengitys HB® kurssilla saat teorian ja käytännön kautta apua näihin ja moneen muuhun ongelmaan. Hoitava Hengitys HB ® on lempeä ja lääkkeetön itsehoitomenetelmä hengityksen tueksi. Hoitava Hengitys HB® perustuu maailmalla laajalti käytössä olevaan Buteyko -hengitysmenetelmään. Menetelmän tarkoituksena on korjata elimistön hiilidioksidi- ja happivaje ja normalisoida häiriintynyt hengitys. Opit uudenlaisen suhtautumisen hengitykseen. Harjoitteiden avulla hapensaanti sekä jaksaminen paranee myös liikunnassa. Kurssilla on neljä lähiopetuskertaa. Saat myös ohjeet kotiharjoitteluun.
Kurssitunnus: H224220
Hinta: Höst 20,00 €
Opettaja: Rusanen Jorma
Max. opiskelijamäärä: 20
Min. opiskelijamäärä: 10
Opetuskieli: suomi
Ensimmäisellä kerralla mukaan: Pukeudu mukaviin, kiristämättömiin vaatteisiin.
https://ilmonet.fi/course/H224220
Tapahtumapaikka / Venue
Jaa valitsemassasi palvelussa:
Stadissa.fi tarjoaa vinkkejä vapaa-aikaan vuoden ympäri.
Voit vinkata mukaan tapahtuman tai uutisen Helsingin seudulta.
 |
Vallisaaren luontoidyllissä maistellaan viinejä ja tutustutaan |
 |
Espresso Macchiatolla hurmannut Tommy Cash Allas Poolilla elokuussa |
 |
Nordiksen komea keikkakattaus jatkuu kesän loppuun asti |
 |
Ulkoilmaelokuvat tuovat tunnelmaa kesäiltoihin |
 |
Alppipuistossa nautitaan kesästä ja ilmaistapahtumista |
 |
Arabian tehtaan yksi kerros täyttyi purkutaiteesta |
 |
Jättiterassi nousee tänä kesänä Kasarmitorille |
 |
Kuningas Litmasen kiehtovan uran vaiheisiin sukelletaan urheilumuseossa |
 |
Kesällä juostaan Daruden legendaarisen musiikkivideon reitillä |
 |
Taivallahdessa tanssitaan lavatansseja merellisessä tunnelmassa |
 |
Kesä täynnä viihdettä ja huippukeikkoja Backaksen kartanolla |
 |
Uutelan kesässä pääsee laidunvierailuille katselemaan eläimiä |
 |
Kyläjuhlat täyttävät ryminällä kevään ja alkukesän |
 |
Olympiastadionilla avoimia ovia ja kierroksia kaupungin katolta maan alle |
 |
Tässä kissojen valtakunnassa voit hengähtää ja saada tassuterapiaa |
 |
Lapsille ja nuorille ilmaistapahtumia ja vapaa pääsy maauimaloihin |
 |
Roasberg avasi uuden kahvilan Kallioon, salaattibaari sai heti kiitosta |
 |
Tatuointien suosio vain kasvaa - tyylit vaihtelevat aikaa peilaten |
 |
Kaapelimuseoiden ilmaisilloissa kolme museota avaavat ovensa |
 |
Rajoja rikkoneet taiteilijanaiset esillä Ateneumin taidemuseossa |
 |
Alvar Aallon jalanjäljillä Finlandia Bistrossa |
 |
Hellsinki Metal Festival jyrää Nordikselle elokuussa |
 |
Heurekassa hyppäät ajassa taaksepäin - ja näet jääkauden jättiläiset |
 |
Reidar Särestöniemi - värien mestari tiettömän tien takaa |
 |
Teemaillat tarjoavat kiehtovia luontoaiheita kevään ajan |
 |
John Williamsin Star Wars -elokuvien helmiä kuullaan Musiikkitalossa |
 |
Ihastuttava Yona esiintyy ilmaiskeikalla Kalliossa |
 |
Apocalyptica nähdään näyttävissä puitteissa uudistetussa Finlandia-salissa |
 |
Alkon asiantuntija antaa vinkit kuohuviinin valintaan |
 |
Tässä on Helsingin ensimmäinen georgialainen viinibaari |
 |
Maistuvat brunssit tuovat pientä luksusta elämään |
 |
Tyhjillään olleessa Meilahden kartanossa puhaltavat uudet tuulet |
 |
Tämä kahvila säväyttää - Ullanlinnan uutuus on kuin nukkekoti |
 |
Punavuorelainen olutravintola vähentää hävikkiä tuoppi kerrallaan |
 |
Konepajalle avautui rytinällä uusi korttelikino |
 |
Lakufestivaali ilahdutti kävijöitä maistuvilla uutuuksilla |
 |
Kallion kirkon tornista avautuvat upeat näkymät kattojen yli |
 |
"Järjestyy" - Bugatti ovelle, yksityislentokone tai helikopteri pikana |
 |
Metallica otti Helsingin näyttävästi haltuun kesäkuisena viikonloppuna |
 |
Itä-Pasilan katutaidekierroksilla sukelletaan tarinoihin teosten takana |
 |
Mistä löytyvät maukkaimpia pizzoja tarjoavat ravintolat? |
 |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
 |
Tästä rakastetusta kaupasta löytyy makeaa joka makuun |
 |
Heurekaan torstaisin vain kympillä koko kevään ajan |
 |
Stand-up piristää harmaata arkea - Katso keikkatarjontaa |
 |
Uuden pikaratikan varrelta löytyy paljon nähtävää |
 |
Värikäs kuplatee on suosittu ja eksoottinen juomaherkku |
 |
Tulevaisuuden taide hyödyntää tekoälyä luovasti ja leikitellen |
 |
Vesipuistoissa polskitaan ja nautitaan - lämpimissä vesissä |
 |
Kiasman ilmaisperjantaina kannattaa piipahtaa taidemuseossa |
 |
Mistä löytyy seudun maukkaimmat burgerit? Nämä kannattaa testata |
