Opi hengittämään - Hoitava hengitys kurssi
Hoitava hengitys HB® - opi hengittämään
Helsingin työväenopisto, Ruoholahti, Itämerentalo, Tammasaarenlaituri 3B, 00180 Helsinki
Alkaa Ke 07.09.2022 klo 12:00 - 14:30. Päättyy Ke 28.09.2022 (4 krt, 12 t)
Ilmoittautuminen kurssille ma 08.08.2022 klo 10:00 alkaen
Hengitystapamme määrittää minkä verran happea siirtyy verestä elimistömme käyttöön. Mikäli hengitystapa on heikentynyt, seurauksena on elimistön happivaje.
Pitkään jatkuessaan häiriintynyt hengitys aiheuttaa terveysongelmia. Kärsitkö seuraavista vaivoista: stressi, kuorsaus, uniapnea, hapen puutteen tunne, nopea hengästyminen, paniikkihäiriö, astma, nenän tukkoisuus, toistuva flunssa, huono unenlaatu, väsymys, verenpaine, suun kuivuus, lihaskrampit. Hoitava Hengitys HB® kurssilla saat teorian ja käytännön kautta apua näihin ja moneen muuhun ongelmaan. Hoitava Hengitys HB ® on lempeä ja lääkkeetön itsehoitomenetelmä hengityksen tueksi. Hoitava Hengitys HB® perustuu maailmalla laajalti käytössä olevaan Buteyko -hengitysmenetelmään. Menetelmän tarkoituksena on korjata elimistön hiilidioksidi- ja happivaje ja normalisoida häiriintynyt hengitys. Opit uudenlaisen suhtautumisen hengitykseen. Harjoitteiden avulla hapensaanti sekä jaksaminen paranee myös liikunnassa. Kurssilla on neljä lähiopetuskertaa. Saat myös ohjeet kotiharjoitteluun.
Kurssitunnus: H224220
Hinta: Höst 20,00 €
Opettaja: Rusanen Jorma
Max. opiskelijamäärä: 20
Min. opiskelijamäärä: 10
Opetuskieli: suomi
Ensimmäisellä kerralla mukaan: Pukeudu mukaviin, kiristämättömiin vaatteisiin.
https://ilmonet.fi/course/H224220
Tapahtumapaikka / Venue
Jaa valitsemassasi palvelussa:
Stadissa.fi tarjoaa vinkkejä vapaa-aikaan vuoden ympäri.
Voit vinkata mukaan tapahtuman tai uutisen Helsingin seudulta.
 |
Jennin taideteokset ihastuttavat somessa ja myyvät ympäri maailmaa |
 |
Useat kymmenet joulumarkkinat tarjoavat herkkuja ja tunnelmaa |
 |
Tämä ikoninen blues-rock -yhtye saapuu kesäkuussa Suomeen |
 |
Stalinin vainojen tuhansien suomalaisten tarina näyttämölle |
 |
Teemapäivä opastaa paloturvallisuuden saloihin itse kokeilemalla |
 |
Suomalaisten juustomaku juontaa Sveitsistä, kertoo kauppias |
 |
Tämä julkisivu-illuusio vetää yleisöä Amos Rexin uuteen näyttelyyn |
 |
70- ja 80-lukujen Steissi herää henkiin valokuvissa |
 |
Kiasmassa tutustutaan nykytaiteeseen maksutta erikoispäivinä |
 |
Marraskuun harmaudessa ilmaiskeikoilla KAJ ja Etta |
 |
Suosittu Litmanen-näyttely sai jatkoa |
 |
Tämä näyttely sukeltaa ruokalähettien työhön ja olosuhteisiin |
 |
Syksy on lukemisen ja kirjamessujen aikaa |
 |
Matka tähän suosittuun pizzaravintolaan on vaivan arvoinen |
 |
Maestroja ja untuvikkoja - katso stand-up klubit ja keikat |
 |
Juha leipoo kaupungin parhaiksi kehutut korvapuustit 35 vuoden kokemuksella |
 |
Linnankoskenpuiston remontti ja lippakioski saivat hyvän vastaanoton |
 |
Kallion kirkon tornista näkee kaupungin kattojen ylle |
 |
Uudistettu Kaisaniemenpuisto kerää kiitosta ja kehuja |
 |
Arabian tehtaan yksi kerros täyttyi purkutaiteesta |
 |
Olympiastadionilla avoimia ovia ja kierroksia kaupungin katolta maan alle |
 |
Tässä kissojen valtakunnassa voit hengähtää ja saada tassuterapiaa |
 |
Lapsille ja nuorille ilmaistapahtumia ja vapaa pääsy maauimaloihin |
 |
Heurekan kympin torstai-illoissa hullaannutaan tieteestä |
 |
Roasberg avasi uuden kahvilan Kallioon, salaattibaari sai heti kiitosta |
 |
Tatuointien suosio vain kasvaa - tyylit vaihtelevat aikaa peilaten |
 |
Heurekassa hyppäät ajassa taaksepäin - ja näet jääkauden jättiläiset |
 |
Reidar Särestöniemi - värien mestari tiettömän tien takaa |
 |
Alkon asiantuntija antaa vinkit kuohuviinin valintaan |
 |
Tässä on Helsingin ensimmäinen georgialainen viinibaari |
 |
Maistuvat brunssit tuovat pientä luksusta elämään |
 |
Tyhjillään olleessa Meilahden kartanossa puhaltavat uudet tuulet |
 |
Tämä kahvila säväyttää - Ullanlinnan uutuus on kuin nukkekoti |
 |
Punavuorelainen olutravintola vähentää hävikkiä tuoppi kerrallaan |
 |
Konepajalle avautui rytinällä uusi korttelikino |
 |
"Järjestyy" - Bugatti ovelle, yksityislentokone tai helikopteri pikana |
 |
Mistä löytyvät maukkaimpia pizzoja tarjoavat ravintolat? |
 |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
 |
Tästä rakastetusta kaupasta löytyy makeaa joka makuun |
 |
Uuden pikaratikan varrelta löytyy paljon nähtävää |
 |
Värikäs kuplatee on suosittu ja eksoottinen juomaherkku |
 |
Tulevaisuuden taide hyödyntää tekoälyä luovasti ja leikitellen |
 |
Vesipuistoissa polskitaan ja nautitaan - lämpimissä vesissä |
 |
Mistä löytyy seudun maukkaimmat burgerit? Nämä kannattaa testata |
