Makersin Mindfulness-Brunssi
Tule tutustumaan henkisen hyvinvoinnin työkalun, mindfulnessin, saloihin Kulttuurikeskus Sähinän saliin sunnuntaina 28.2 klo 10-11.
Mindfulness palauttaa meidät todelliseen kotiimme, joka on tässä ja nyt. Se auttaa tunnistamaan myönteisiä tunteita ja olemaan läsnä: se kehittää näkemystämme onnellisuudesta. Rennossa hyvässä olotilassa myös uudet ajatukset ja ideat saavat tilaa toteutua.
Tunnin aikana opit hyväksyvää tietoista läsnäoloa, kehon kuuntelua ja havainnointia, aistien herättelyä, omien ajatusten hyväksymistä ja kiitollisuuden harjoittamista.
Mindfulness-tuokion jälkeen saat sähköpostitse pienen mindfulness-tietopaketin, joka sisältää muutamia harjoituksia omaan päivärytmiin sisällytettäviksi. Osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta mindfulnessista. Pukeudu mukavasti ja ota mukaan oma jumppamatto/pyyhe ja viltti.
Tunnin jälkeen pääset ravitsemaan ja hellimään kehoasi Makersin herkullisella brunssilla.
Mindfulness-tuokion ohjaa holistinen hyvinvointivalmentaja Anna Nyman, joka on erikoistunut mielen hyvinvointiin, mindfulnessiin ja NLP:hen (neurolingvistinen ohjelmointi). Hän on myös luonnontieteiden maisteri ja tutkija, joka on erikoistunut ympäristön, ravinnon ja ajatusten vaikutuksiin perimään.
http://www.onnenrumpu.fi
Mindfulness brunssi yhteishintaan 30 €
Mindfulness klo 10-11, pelkästään 15€
Brunssi klo 11-12.30, pelkästään 22€
Toinen brunssikattaus klo 14-15.30 (22€)
PAIKKOJA RAJOITETUSTI, VARAATHAN PIAN! (Viimeistään pe 26.2 mennessä!)
Brunssilla tarjotaan mm: (Ve,G)
puuroja, leipävalikoima, salaattibuffa, smoothieita, raakakakkuja, tuorepuristettuja mehuja sekä herkullinen kahvi- ja teevalikoima ja pääsiäs-spessu!
SITOVAT ILMOITTAUTUMISET mindfulnesiin ja/tai brunssiin: makerskahvila@gmail.com tai 046-6549458
Varaathan maksuksi tasarahan.
Nähdään Heikkiläntiellä ?
https://www.facebook.com/events/856151774496155/
Tapahtumapaikka / Venue
Jaa valitsemassasi palvelussa:
Stadissa.fi tarjoaa vinkkejä vapaa-aikaan vuoden ympäri.
Voit vinkata mukaan tapahtuman tai uutisen Helsingin seudulta.
 |
Alkoholittomien laatujuomien ensimmäinen myymälä Helsinkiin |
 |
Kaivopuiston uudistettuMannerheim-museo kerää suosiota |
 |
Jennin taideteokset ihastuttavat somessa ja myyvät ympäri maailmaa |
 |
Useat kymmenet joulumarkkinat tarjoavat herkkuja ja tunnelmaa |
 |
Tämä ikoninen blues-rock -yhtye saapuu kesäkuussa Suomeen |
 |
Stalinin vainojen tuhansien suomalaisten tarina näyttämölle |
 |
Suomalaisten juustomaku juontaa Sveitsistä, kertoo kauppias |
 |
Tämä julkisivu-illuusio vetää yleisöä Amos Rexin uuteen näyttelyyn |
 |
70- ja 80-lukujen Steissi herää henkiin valokuvissa |
 |
Kiasmassa tutustutaan nykytaiteeseen maksutta erikoispäivinä |
 |
Marraskuun harmaudessa ilmaiskeikoilla KAJ ja Etta |
 |
Suosittu Litmanen-näyttely sai jatkoa |
 |
Tämä näyttely sukeltaa ruokalähettien työhön ja olosuhteisiin |
 |
Syksy on lukemisen ja kirjamessujen aikaa |
 |
Matka tähän suosittuun pizzaravintolaan on vaivan arvoinen |
 |
Maestroja ja untuvikkoja - katso stand-up klubit ja keikat |
 |
Juha leipoo kaupungin parhaiksi kehutut korvapuustit 35 vuoden kokemuksella |
 |
Linnankoskenpuiston remontti ja lippakioski saivat hyvän vastaanoton |
 |
Kallion kirkon tornista näkee kaupungin kattojen ylle |
 |
Uudistettu Kaisaniemenpuisto kerää kiitosta ja kehuja |
 |
Arabian tehtaan yksi kerros täyttyi purkutaiteesta |
 |
Olympiastadionilla avoimia ovia ja kierroksia kaupungin katolta maan alle |
 |
Tässä kissojen valtakunnassa voit hengähtää ja saada tassuterapiaa |
 |
Lapsille ja nuorille ilmaistapahtumia ja vapaa pääsy maauimaloihin |
 |
Heurekan kympin torstai-illoissa hullaannutaan tieteestä |
 |
Roasberg avasi uuden kahvilan Kallioon, salaattibaari sai heti kiitosta |
 |
Tatuointien suosio vain kasvaa - tyylit vaihtelevat aikaa peilaten |
 |
Heurekassa hyppäät ajassa taaksepäin - ja näet jääkauden jättiläiset |
 |
Reidar Särestöniemi - värien mestari tiettömän tien takaa |
 |
Alkon asiantuntija antaa vinkit kuohuviinin valintaan |
 |
Tässä on Helsingin ensimmäinen georgialainen viinibaari |
 |
Maistuvat brunssit tuovat pientä luksusta elämään |
 |
Tyhjillään olleessa Meilahden kartanossa puhaltavat uudet tuulet |
 |
Tämä kahvila säväyttää - Ullanlinnan uutuus on kuin nukkekoti |
 |
Punavuorelainen olutravintola vähentää hävikkiä tuoppi kerrallaan |
 |
Konepajalle avautui rytinällä uusi korttelikino |
 |
"Järjestyy" - Bugatti ovelle, yksityislentokone tai helikopteri pikana |
 |
Mistä löytyvät maukkaimpia pizzoja tarjoavat ravintolat? |
 |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
 |
Tästä rakastetusta kaupasta löytyy makeaa joka makuun |
 |
Uuden pikaratikan varrelta löytyy paljon nähtävää |
 |
Värikäs kuplatee on suosittu ja eksoottinen juomaherkku |
 |
Tulevaisuuden taide hyödyntää tekoälyä luovasti ja leikitellen |
 |
Vesipuistoissa polskitaan ja nautitaan - lämpimissä vesissä |
 |
Mistä löytyy seudun maukkaimmat burgerit? Nämä kannattaa testata |
