Mindfulness-harjoitustunti
Jos olet kiireinen, voit lähteä vaikka puolen tunnin kuluttua. Aloitamme kaikki yhdessä.
Tämä ilta sopii myös mindfulnessin harjoittamisen kokeiluun. Ota mukaasi mukavat vaatteet ja avoin mieli. Voit ottaa oman joogamaton ja meditaatioistuimesi mukaasi. Tavalliset tuolit löytyvät tilasta. Asennot ja liikkeet ovat helppoja. Olet sydämellisesti tervetullut juuri sellaisena kuin olet.
AIKA JA OHJAAJA
Ma 3.4. klo 17.30-18.30
Erja Lahdenperä, Mindfulness-ohjaaja CFM®
Ti 18.4. klo 17.30-18.30
Juuso Jokiniemi, Mindfulness MBSR-ohjaaja AMT
Ma 8.5. klo 17.30-18.30
Juuso Jokiniemi, Mindfulness MBSR-ohjaaja AMT
Ma 22.5. klo 17.30-18.30
Juuso Jokiniemi, Mindfulness MBSR-ohjaaja AMT
Ma 5.6. klo 17.30-18.30
Erja Lahdenperä, Mindfulness-ohjaaja CFM®
PAIKKA
Lapinlahden Lähde, (Lapinlahden entinen sairaala), vasen siipi, kahvila Lähteen ohi, Pylvässali, 3. krs. Talossa ei ole hissiä.
HINTA
Maksu käteisellä 5-20 € / kerta oman valintasi mukaan. Rahat menevät lyhentymättöminä Lapinlahden Lähteen mindfulness- ja jooga-alustoihin.
ILMOITTAUTUMINEN
Ennakkoilmoittautumista ei tarvita. Tulet vain ajoissa ottamaan oman paikkasi yhdessä harjoittamisen ryhmässä.
MINDFULNESS
Mindfulness tarkoittaa tietoisuustaitoja tai hyväksyvää tietoista läsnäoloa. Harjoituksissa tarkkailemme kehon tuntemuksia, ajatuksia tai tunteita tavalla, joka kasvattaa hyvinvoinnille tärkeitä ominaisuuksia kuten hyväksymistä, kärsivällisyyttä ja kykyä päästää irti.
Harjoittelun myötä stressi lievittyy ja kykymme kohdata vaikeita hetkiä kehittyy. Tämä vahvistaa taitavien valintojen ja päätösten tekemistä stressaavissakin tilanteissa. Mindfulness-harjoitukset antavat sinulle työkaluja, joilla opit ottamaan haltuun omaa ainutlaatuista elämääsi.
Tiedustelut ja ennakkoilmoittautumiset
juuso@helsinkimindfulness.fi
erja.lahdenperä@gmail.com
https://www.facebook.com/events/1860012057620340/
Tapahtumapaikka / Venue
Katso myös nämä 🔥
 |
Tämä lasten vapputapahtuma järjestetään jo 62. kerran |
 |
He lakittavat Mantan - lakki omenankuorista |
 |
Pientuottajien samppanjat tarjoavat kuplivan varaslähdön vappuun |
 |
Hesaria piristää ihastuttava syyrialainen pikkuravintola |
 |
Kruunuvuorensilta avautui kevyelle liikenteelle etuajassa |
 |
Kodikas kahvila Flemarilla yhdistää kukat ja itse leivotut pullat |
 |
Pitbull sai lisäkonsertin Helsinkiin I'm Back -kiertueelleen |
 |
Yleisölle avattu 112-vuotiaan laivan sauna antaa pehmeät löylyt |
 |
Tämän leipomo-kahvilan karjalanpiirakoilla on EU-sertifikaatti |
 |
Konepajan näyttämö toi kiinnostavia toimijoita Vallilaan |
 |
Suosittu esitys tekee joukkuevoimistelun kääntöpuolia näkyväksi |
 |
Yrjönkadun uimahalli avautui pitkän odotuksen jälkeen |
 |
Tämä lavarunous-ilta on tiettävästi ainoa laatuaan koko maailmassa |
 |
Tällainen on paljon kehuttu pastaravintola Eerikinkadulla |
 |
Heurekan kympin torstai-illoissa sukelletaan tieteen maailmaan |
 |
Ilmaispäivinä pääset maksutta moniin kulttuurikohteisiin ja museoihin |
 |
Alkoholittomien laatujuomien ensimmäinen myymälä Helsinkiin |
 |
Kaivopuiston uudistettu Mannerheim-museo kerää suosiota |
 |
Jennin taideteokset ihastuttavat somessa ja myyvät ympäri maailmaa |
 |
Tämä ikoninen blues-rock -yhtye saapuu kesäkuussa Suomeen |
 |
Stalinin vainojen tuhansien suomalaisten tarina näyttämölle |
 |
Suomalaisten juustomaku juontaa Sveitsistä, kertoo kauppias |
 |
70- ja 80-lukujen Steissi herää henkiin valokuvissa |
 |
Maestroja ja untuvikkoja - katso stand-up klubit ja keikat |
 |
Kiasmassa tutustutaan nykytaiteeseen maksutta ilmaispäivinä |
 |
Matka tähän suosittuun pizzaravintolaan on vaivan arvoinen |
 |
Juha leipoo kaupungin parhaiksi kehutut korvapuustit 35 vuoden kokemuksella |
 |
Uudistettu Kaisaniemenpuisto kerää kiitosta ja kehuja |
 |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
 |
Tästä karkkikaupasta löytyy makeaa joka makuun |
