Hyväksyvä tietoinen läsnäolo - mielialan nostattaja
Hinta: vapaa pääsy
Ajankohdat:
Tapahtumasta:
Tule kuulemaan harjoittamisesta sekä oppimaan mitä tiede sanoo siihen miksi ja kuinka paljon kannattaa käyttää aikaa meditaation harjoittamiseen 27.3.2017 klo 18-19:30 Lapinlahden Lähteen auditoriossa.
Säännöllinen mindfulness -meditaatioharjoittelu saa aikaan muutosta lähes kaikissa elämän osa-alueissa: työssä, ihmissuhteissa, fyysisessä kehossa ja suhteessa omaan itseen.
Jon Kabat-Zinn kehitti Mindfulness-Based Stress Reduction (MBRS) -menetelmän, jossa harjoitamme meditaation avulla mielen kykyä olla tässä hetkessä hyväksyvästi läsnä.
Jon Kabat-Zinnin sanoin mindfulness on yhtä kuin heartfulness. Suomentaessani mindfulness-sanaa päädyin kolmeen sanaan: hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon. Tietoinen läsnäolo ilman hyväksyntää on kuin lintu ilman toista siipeä - se ei pysty lentämään.
Monilla meistä on kielteiseksi kokemiamme mielentiloja, kuten pelkoa, surua, katkeruutta ja syyllisyyttä. Nämä tunteet sitovat energiaa eivätkä ne häviä pakenemalla tai peittämällä. Ne tuntuvat kehossa erilaisina jännityksinä.
Mindfulness-MBRS -meditaatiot on vapauttavat tunteisiin sitoutunutta energiaa. Moni kurssilaiseni on helpottunut huomatessaan, että on mahdollista kääntyä vaikeitakin tunteita kohti ja löytää voimaa kohdata ne. Silloin energia vapautuu ja stressi helpottuu.
Leena Pennanen on kansainvälinen mindfulness-pioneeri. Hänen perustamansa yritys Center for Mindfulness on kutsuttu osaksi University of Massaschutes´n (UMASS) kansainvälistä kouluttajaverkostoa.
https://www.facebook.com/events/1900782836800816/
Säännöllinen mindfulness -meditaatioharjoittelu saa aikaan muutosta lähes kaikissa elämän osa-alueissa: työssä, ihmissuhteissa, fyysisessä kehossa ja suhteessa omaan itseen.
Jon Kabat-Zinn kehitti Mindfulness-Based Stress Reduction (MBRS) -menetelmän, jossa harjoitamme meditaation avulla mielen kykyä olla tässä hetkessä hyväksyvästi läsnä.
Jon Kabat-Zinnin sanoin mindfulness on yhtä kuin heartfulness. Suomentaessani mindfulness-sanaa päädyin kolmeen sanaan: hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon. Tietoinen läsnäolo ilman hyväksyntää on kuin lintu ilman toista siipeä - se ei pysty lentämään.
Monilla meistä on kielteiseksi kokemiamme mielentiloja, kuten pelkoa, surua, katkeruutta ja syyllisyyttä. Nämä tunteet sitovat energiaa eivätkä ne häviä pakenemalla tai peittämällä. Ne tuntuvat kehossa erilaisina jännityksinä.
Mindfulness-MBRS -meditaatiot on vapauttavat tunteisiin sitoutunutta energiaa. Moni kurssilaiseni on helpottunut huomatessaan, että on mahdollista kääntyä vaikeitakin tunteita kohti ja löytää voimaa kohdata ne. Silloin energia vapautuu ja stressi helpottuu.
Leena Pennanen on kansainvälinen mindfulness-pioneeri. Hänen perustamansa yritys Center for Mindfulness on kutsuttu osaksi University of Massaschutes´n (UMASS) kansainvälistä kouluttajaverkostoa.
https://www.facebook.com/events/1900782836800816/
Tapahtumapaikka / Venue
Lähetä juttuvinkki tai anna palautetta sivustosta ✍️
Tilaa tapahtumavinkit sähköpostiisi
Jaa tapahtuma valitsemassasi palvelussa / share this event on:
Katso myös nämä 🔥
Raskasta joulua täyttää nyt Veikkaus Arenan
Lue lisää
Lue lisää
Syksyn väreistä ehtii vielä nauttimaan
Lue lisää
Lue lisää
Satu Rämön rakastettu Hildur-sarja saa jatkoa näyttämöllä
Lue lisää
Lue lisää
Halloween tuo tunnelmaa vuoden pimeimpään aikaan
Lue lisää
Lue lisää
Pelimusiikki täyttää Temppeliaukion kirkon
Lue lisää
Lue lisää
Tiedekulmassa pureudutaan ihmiskunnan aallonpohjiin
Lue lisää
Lue lisää
Huippupesäpallo palaa Helsinkiin, PuMu nousi Superiin
Lue lisää
Lue lisää
ToPo:n naiset tarjoavat huippukoripalloa Korisliigassa Kisiksellä
Lue lisää
Lue lisää
Näin HKT:n uusi hittimusikaali syntyi
Lue lisää
Lue lisää
Apulanta nähdään Konepajan Market Hallissa joulukuussa
Lue lisää
Lue lisää
Loppukesästä avattu Muumi-leikkipuisto sai heti suuren suosion
Lue lisää
Lue lisää
Onko tässä Helsingin upein sporttibaari? Suosiolle ei näy loppua
Lue lisää
Lue lisää
Graffititaiteen SM-tittelistä kisattiin Vallilassa
Lue lisää
Lue lisää
Ruotsalainen hittikauppa avasi pop up -myymälän Helsinkiin
Lue lisää
Lue lisää
Uusi stand-up -klubi Semifinalissa keskiviikkoisin
Lue lisää
Lue lisää
Suljettu Hanasaaren voimalaitos avautui yleisölle
Lue lisää
Lue lisää
Hesaria piristää ihastuttava syyrialainen pikkuravintola
Lue lisää
Lue lisää
Kodikas kahvila Flemarilla yhdistää kukat ja itse leivotut pullat
Lue lisää
Lue lisää
Yleisölle avattu 112-vuotiaan laivan sauna antaa pehmeät löylyt
Lue lisää
Lue lisää
Tämän leipomo-kahvilan karjalanpiirakoilla on EU-sertifikaatti
Lue lisää
Lue lisää
Yrjönkadun uimahalli avautui pitkän odotuksen jälkeen
Lue lisää
Lue lisää
Tämä lavarunous-ilta on tiettävästi ainoa laatuaan koko maailmassa
Lue lisää
Lue lisää
Tällainen on paljon kehuttu pastaravintola Eerikinkadulla
Lue lisää
Lue lisää
Heurekan kympin torstai-illoissa sukelletaan tieteen maailmaan
Lue lisää
Lue lisää
Ilmaispäivinä pääset maksutta moniin kulttuurikohteisiin ja museoihin
Lue lisää
Lue lisää
Suomalaisten juustomaku juontaa Sveitsistä, kertoo kauppias
Lue lisää
Lue lisää
70- ja 80-lukujen Steissi herää henkiin valokuvissa
Lue lisää
Lue lisää
Kiasmassa tutustutaan nykytaiteeseen maksutta ilmaispäivinä
katso ilmaspäivät
katso ilmaspäivät
Juha leipoo kaupungin parhaiksi kehutut korvapuustit 35 vuoden kokemuksella
Lue lisää
Lue lisää
Uudistettu Kaisaniemenpuisto kerää kiitosta ja kehuja
Lue lisää
Lue lisää
