Hyvinvoinnin iltakoulu: #Ruuhkakevät - uskalla olla kiireetön!
KLO 16.00 - 17.00
Toiminnallisia keinoja stressin purkuun, rentoutumiseen, vahvuuksien etsimiseen ja muistamiseen. Neljä pikatuokiota, joista voit kokeilla vaikka yhtä oman maun mukaan tai vaihtaa lennossa pisteestä toiseen kuin kuntopiirissä.
TUOKIOT
Pikarentoutus missä vaan, milloin vaan (Päivi Tonteri)
Stressi sanoiksi, arjen vilinä virkkeiksi (Lyyra Virtanen)
Vahvuuksia ja voimia kuvan keinoin (Merja Matilainen)
Kehollisia muistikonsteja (Riitta Hämäläinen)
Tuokiot alkavat: 16.00 /16.15 /16.30 ja 16.45.
Voit myös tulla juttelemaan, jos mieltäsi painaa jokin. Tai ihan vaan tutustumaan Mielenterveyden keskusliittoon ja Nyyti ry:hyn.
PANEELIKESKUSTELU: #RUUHKAKEVÄT - USKALLA OLLA KIIREETÖN!
KLO 17.00 - 18.30
Haittaavatko kiire ja suorittaminen elämääsi? Voisitko välillä ottaa iisimmin? Kuinka palautua ja jaksaa paremmin ruuhkaisessa opiskeluarjessa?
Kiireestä ja suoriutumisesta keskustelemassa asiantuntija Päivi Kohta, Nyyti ry:stä, Jyrki-Rinta Jouppi Mielenterveyden keskusliitosta ja kokemusasiantuntijat Lyyra Virtanen ja Hana Sädevaara. Yleisökin saa osallistua!
Tule mukaan kuulemaan ja keskustelemaan!
KENELLE?
Aivan kaikille, joita välillä stressi painaa ja kiire nakertaa, mutta silti haluaisi löytää keinoja stressittömämpään arkeen.
KUKA JÄRJESTÄÄ?
Mielenterveyden keskusliitto yhdessä Nyyti ry: n kanssa.
https://www.facebook.com/events/779140629109800/
Tapahtumapaikka / Venue
Jaa valitsemassasi palvelussa:
Stadissa.fi tarjoaa vinkkejä vapaa-aikaan vuoden ympäri.
Voit vinkata mukaan tapahtuman tai uutisen Helsingin seudulta.
 |
Teemapäivä opastaa paloturvallisuuden saloihin itse kokeilemalla |
 |
Suomalaisten juustomaku juontaa Sveitsistä, kertoo kauppias |
 |
Tämä julkisivu-illuusio vetää yleisöä Amos Rexin uuteen näyttelyyn |
 |
Suomen tennishuiput nähdään HPP Openissa Talissa |
 |
70- ja 80-lukujen Steissi herää henkiin valokuvissa |
 |
Marraskuun harmaudessa ilmaiskeikoilla KAJ ja Etta |
 |
Suosittu Litmanen-näyttely sai jatkoa |
 |
Tämä näyttely sukeltaa ruokalähettien työhön ja olosuhteisiin |
 |
Syksy on lukemisen ja kirjamessujen aikaa |
 |
Matka tähän suosittuun pizzaravintolaan on vaivan arvoinen |
 |
Maestroja ja untuvikkoja - katso stand-up klubit ja keikat |
 |
Juha leipoo kaupungin parhaiksi kehutut korvapuustit 35 vuoden kokemuksella |
 |
Linnankoskenpuiston remontti ja lippakioski saivat hyvän vastaanoton |
 |
Kallion kirkon tornista näkee kaupungin kattojen ylle |
 |
Uudistettu Kaisaniemenpuisto kerää kiitosta ja kehuja |
 |
Arabian tehtaan yksi kerros täyttyi purkutaiteesta |
 |
Olympiastadionilla avoimia ovia ja kierroksia kaupungin katolta maan alle |
 |
Tässä kissojen valtakunnassa voit hengähtää ja saada tassuterapiaa |
 |
Lapsille ja nuorille ilmaistapahtumia ja vapaa pääsy maauimaloihin |
 |
Heurekan kympin torstai-illoissa hullaannutaan tieteestä |
 |
Roasberg avasi uuden kahvilan Kallioon, salaattibaari sai heti kiitosta |
 |
Tatuointien suosio vain kasvaa - tyylit vaihtelevat aikaa peilaten |
 |
Heurekassa hyppäät ajassa taaksepäin - ja näet jääkauden jättiläiset |
 |
Reidar Särestöniemi - värien mestari tiettömän tien takaa |
 |
Alkon asiantuntija antaa vinkit kuohuviinin valintaan |
 |
Tässä on Helsingin ensimmäinen georgialainen viinibaari |
 |
Maistuvat brunssit tuovat pientä luksusta elämään |
 |
Tyhjillään olleessa Meilahden kartanossa puhaltavat uudet tuulet |
 |
Tämä kahvila säväyttää - Ullanlinnan uutuus on kuin nukkekoti |
 |
Punavuorelainen olutravintola vähentää hävikkiä tuoppi kerrallaan |
 |
Konepajalle avautui rytinällä uusi korttelikino |
 |
Lakufestivaali ilahdutti kävijöitä maistuvilla uutuuksilla |
 |
"Järjestyy" - Bugatti ovelle, yksityislentokone tai helikopteri pikana |
 |
Mistä löytyvät maukkaimpia pizzoja tarjoavat ravintolat? |
 |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
 |
Tästä rakastetusta kaupasta löytyy makeaa joka makuun |
 |
Uuden pikaratikan varrelta löytyy paljon nähtävää |
 |
Värikäs kuplatee on suosittu ja eksoottinen juomaherkku |
 |
Tulevaisuuden taide hyödyntää tekoälyä luovasti ja leikitellen |
 |
Vesipuistoissa polskitaan ja nautitaan - lämpimissä vesissä |
 |
Kiasman ilmaisperjantaina kannattaa piipahtaa taidemuseossa |
 |
Mistä löytyy seudun maukkaimmat burgerit? Nämä kannattaa testata |
