Hyvinvoinnin iltakoulu: #Ruuhkakevät - uskalla olla kiireetön!
KLO 16.00 - 17.00
Toiminnallisia keinoja stressin purkuun, rentoutumiseen, vahvuuksien etsimiseen ja muistamiseen. Neljä pikatuokiota, joista voit kokeilla vaikka yhtä oman maun mukaan tai vaihtaa lennossa pisteestä toiseen kuin kuntopiirissä.
TUOKIOT
Pikarentoutus missä vaan, milloin vaan (Päivi Tonteri)
Stressi sanoiksi, arjen vilinä virkkeiksi (Lyyra Virtanen)
Vahvuuksia ja voimia kuvan keinoin (Merja Matilainen)
Kehollisia muistikonsteja (Riitta Hämäläinen)
Tuokiot alkavat: 16.00 /16.15 /16.30 ja 16.45.
Voit myös tulla juttelemaan, jos mieltäsi painaa jokin. Tai ihan vaan tutustumaan Mielenterveyden keskusliittoon ja Nyyti ry:hyn.
PANEELIKESKUSTELU: #RUUHKAKEVÄT - USKALLA OLLA KIIREETÖN!
KLO 17.00 - 18.30
Haittaavatko kiire ja suorittaminen elämääsi? Voisitko välillä ottaa iisimmin? Kuinka palautua ja jaksaa paremmin ruuhkaisessa opiskeluarjessa?
Kiireestä ja suoriutumisesta keskustelemassa asiantuntija Päivi Kohta, Nyyti ry:stä, Jyrki-Rinta Jouppi Mielenterveyden keskusliitosta ja kokemusasiantuntijat Lyyra Virtanen ja Hana Sädevaara. Yleisökin saa osallistua!
Tule mukaan kuulemaan ja keskustelemaan!
KENELLE?
Aivan kaikille, joita välillä stressi painaa ja kiire nakertaa, mutta silti haluaisi löytää keinoja stressittömämpään arkeen.
KUKA JÄRJESTÄÄ?
Mielenterveyden keskusliitto yhdessä Nyyti ry: n kanssa.
https://www.facebook.com/events/779140629109800/
Pääkaupunkiseutu on täynnä upeita vapaa-ajan kohteita ja tapahtumatarjontaa riittää vuoden ympäri.
Vinkkaa tästä valitsemassasi kanavassa:
Mainos
 |
Linnanmäen huvipuiston avautuminen on kevään merkki |
 |
Manta viettää vappua Vantaalla, lakitustapahtuma nähdään Helsingissä |
 |
Palapelinrakenteamisen SM-kisat järjestetään ensimmäistä kertaa |
 |
Tässä koko perheen tapahtumassa pääset hyppäämään lääkärin ja tutkijan saappaisiin |
 |
100-vuotistaivaltaan juhliva Gnistan lähtee historialliseen liigakauteen |
 |
"Järjestyy" - Bugatti ovelle, yksityislentokone tai helikopteri pikana |
 |
Itä-Pasilan katutaidekierroksilla sukelletaan tarinoihin töiden takana |
 |
SCOPE-kollektiivi haluaa nostaa esiin nuoria tekijöitä |
 |
"Sota apatiaa vastaan" - pop-up -näyttely pureutuu suomalaisen punkin historiaan |
 |
Improvisaatio ja musikaali yhdistyvät luovalla tavalla Stella Polariksen uudessa esityksessä |
 |
Tiina halusi korona-aikana piristystä arkeen - päätyi stand-up koomikoksi |
 |
Mistä löytyvät maukkaimpia pizzoja tarjoavat ravintolat? |
 |
Seagullsin kausi huipentuu jatkopeleihin korisliigassa |
 |
Talvinen retkiluistelu on hauskaa ja onnistuu vaikka hokkareilla |
 |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
 |
Tästä rakastetusta kaupasta löytyy makeaa joka makuun |
 |
Heurekaan torstaisin vain kympillä koko kevään ajan |
 |
Sofi Oksasen odotettu näytelmä saa kantaesityksensä keväällä |
 |
Stand-up piristää harmaata arkea - Katso keikkatarjontaa |
 |
Ryhmäteatterin keväässä tragikoominen kuvaus selviytymisestä |
 |
Second handin suosio jatkuu. Rediin avattiin myymälä lastenvaatteille |
 |
Uuden pikaratikan varrelta löytyy paljon nähtävää |
 |
Värikäs kuplatee on suosittu ja eksoottinen juomaherkku |
 |
Korkeasaaressa luvassa ilmaispäiviä jälleen syksyllä |
 |
Käärijä paketoi menestyksekkään vuoden Kansalaistorin ilmaiskeikalla |
 |
Tulevaisuuden taide hyödyntää tekoälyä luovasti ja leikitellen |
 |
Ikoninen sisustusliike Day sulki ovensa Bulevardilla |
 |
Vesipuistoissa polskitaan ja nautitaan - lämpimissä vesissä |
 |
Tämä puisto täyttyy yleisöstä kukinnan aikaan, mutta on upea vuoden ympäri |
 |
Kiasman ilmaisperjantaina kannattaa piipahtaa katsomassa nykytaiteen uusimmat tuulet |
 |
Mistä löytyy seudun maukkaimmat burgerit? Nämä kannattaa testata |
 |
Freestyle-futiksen taitaja Minna näyttää miten pallo kesytetään |
 |
Tämä olutravintola vähentää hävikkiä tuoppi kerrallaan |
