Naisten Itsepuolustuskurssi Taso 1
Tervetuloa itsepuolustus koulutusohjelmaan. Kurssin aikana käsitellään eri väkivalta tapauksia keskittyen suljetussa tilassa tapahtuviin tilanteisiin kuten esim. parisuhdeväkivalta ja raiskaus.
Kursin sisältö
Perusmenetelmät, joissa käytetään Brasilian Jiujitsua ja muuta taistelutekniikkaa. Tehokas fyysinen taktiikka, joka perustuu naisen kehon vahvuuksiin
Fyysisen kunnon vahvistaminen
Hyökkäys - puolustustilanteet suljetuissa tiloissa esim keittiössä, sängyssä, olohuoneessa seka tilanteen dynamiikan ymmärtäminen.
vaarojen tunnistaminen ja keinot niistä pois pääsemiseen
Stressin hallinta: stressin ymmärtäminen, hengitystekniikka sekä terapeuttinen jooga
Keskustelupiiri jossa keskustellaan kokemuksista.
Kesto: Kurssi kestää 4 viikko - lauantaisin Giudici BJJ Akatemiassa
Hinta:
Normaali hinta: 120 euro
Opiskelija/ Työtön: 95 euro
Sisältää kurssitodistuksen.
Ilmoitaudu viimeistään : 20.05.2019
Kurssin ohjaajat
Fabricio Alves: hänellä on vuosien valmentaja kokemus Brasilian Jiujitsun ja Itsepuolustus seminaarien järjestämisestä eri ryhmille Euroopassa ja Kiinassa. Puhuu portugalia, englantia ja espanjaa ja vähän suomea
Leila El Krekshi: Harrastaa Brasilian Jiujitsua Fabricio Alvesin johdolla. Han on jooga terapeutti ja sertifioitu mielenterveys ensiapuun
Järjestänyt stressinhallinta- / hyvinvointiseminaareja ja -ohjelmia Euroopassa, Aasiassa ja Afrikassa. Puhuu suomea, englantia, arabia, espanjaa ja ranskaa.
https://www.facebook.com/events/351335648832520/
Tapahtumapaikka / Venue
Tilaa tapahtumavinkit sähköpostiisi
Jaa valitsemassasi palvelussa:
Stadissa.fi tarjoaa vinkkejä vapaa-aikaan vuoden ympäri.
Voit vinkata mukaan tapahtuman tai uutisen Helsingin seudulta.
Katso myös nämä 🔥
 |
Kaupunkilaisten ideoihin jaetaan jälleen 10 miljoonaa euroa |
 |
Pitbull sai lisäkonsertin Helsinkiin I'm Back -kiertueelleen |
 |
Tämä taianomainen valoteos ihastuttaa Kallion kirkossa |
 |
Yleisölle avattu 112-vuotiaan laivan sauna antaa pehmeät löylyt |
 |
Tämän leipomo-kahvilan karjalanpiirakoilla on EU-sertifikaatti |
 |
Konepajan näyttämö toi kiinnostavia toimijoita Vallilaan |
 |
Suosittu esitys tekee joukkuevoimistelun kääntöpuolia näkyväksi |
 |
Uusi slovariklubi vie 80- ja 90-lukujen diskotunnelmaan |
 |
Yrjönkadun uimahalli avautui pitkän odotuksen jälkeen |
 |
Tämä lavarunous-ilta on tiettävästi ainoa laatuaan koko maailmassa |
 |
Gallträsk on pieni talviparatiisi Kauniaisissa |
 |
Tällainen on paljon kehuttu pastaravintola Eerikinkadulla |
 |
Näyttävä lautailutapahtuma valloittaa Senaatintorin Alpit |
 |
Heurekan kympin torstai-illoissa sukelletaan tieteen maailmaan |
 |
Ilmaispäivinä maksutta moniin kulttuurikohteisiin ja museoihin |
 |
Alkoholittomien laatujuomien ensimmäinen myymälä Helsinkiin |
 |
Kaivopuiston uudistettu Mannerheim-museo kerää suosiota |
 |
Jennin taideteokset ihastuttavat somessa ja myyvät ympäri maailmaa |
 |
Tämä ikoninen blues-rock -yhtye saapuu kesäkuussa Suomeen |
 |
Stalinin vainojen tuhansien suomalaisten tarina näyttämölle |
 |
Suomalaisten juustomaku juontaa Sveitsistä, kertoo kauppias |
 |
Tämä julkisivu-illuusio vetää yleisöä Amos Rexin uuteen näyttelyyn |
 |
70- ja 80-lukujen Steissi herää henkiin valokuvissa |
 |
Maestroja ja untuvikkoja - katso stand-up klubit ja keikat |
 |
Kiasmassa tutustutaan nykytaiteeseen maksutta erikoispäivinä |
 |
Tämä näyttely sukeltaa ruokalähettien työhön ja olosuhteisiin |
 |
Matka tähän suosittuun pizzaravintolaan on vaivan arvoinen |
 |
Juha leipoo kaupungin parhaiksi kehutut korvapuustit 35 vuoden kokemuksella |
 |
Uudistettu Kaisaniemenpuisto kerää kiitosta ja kehuja |
 |
Punavuorelainen olutravintola vähentää hävikkiä tuoppi kerrallaan |
 |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
 |
Tästä rakastetusta kaupasta löytyy makeaa joka makuun |
