Naisten Itsepuolustuskurssi Taso 1
Tervetuloa itsepuolustus koulutusohjelmaan. Kurssin aikana käsitellään eri väkivalta tapauksia keskittyen suljetussa tilassa tapahtuviin tilanteisiin kuten esim. parisuhdeväkivalta ja raiskaus.
Kursin sisältö
Perusmenetelmät, joissa käytetään Brasilian Jiujitsua ja muuta taistelutekniikkaa. Tehokas fyysinen taktiikka, joka perustuu naisen kehon vahvuuksiin
Fyysisen kunnon vahvistaminen
Hyökkäys - puolustustilanteet suljetuissa tiloissa esim keittiössä, sängyssä, olohuoneessa seka tilanteen dynamiikan ymmärtäminen.
vaarojen tunnistaminen ja keinot niistä pois pääsemiseen
Stressin hallinta: stressin ymmärtäminen, hengitystekniikka sekä terapeuttinen jooga
Keskustelupiiri jossa keskustellaan kokemuksista.
Kesto: Kurssi kestää 4 viikko - lauantaisin Giudici BJJ Akatemiassa
Hinta:
Normaali hinta: 120 euro
Opiskelija/ Työtön: 95 euro
Sisältää kurssitodistuksen.
Ilmoitaudu viimeistään : 20.05.2019
Kurssin ohjaajat
Fabricio Alves: hänellä on vuosien valmentaja kokemus Brasilian Jiujitsun ja Itsepuolustus seminaarien järjestämisestä eri ryhmille Euroopassa ja Kiinassa. Puhuu portugalia, englantia ja espanjaa ja vähän suomea
Leila El Krekshi: Harrastaa Brasilian Jiujitsua Fabricio Alvesin johdolla. Han on jooga terapeutti ja sertifioitu mielenterveys ensiapuun
Järjestänyt stressinhallinta- / hyvinvointiseminaareja ja -ohjelmia Euroopassa, Aasiassa ja Afrikassa. Puhuu suomea, englantia, arabia, espanjaa ja ranskaa.
https://www.facebook.com/events/351335648832520/
Tapahtumapaikka / Venue
Katso myös nämä 🔥
 |
Ylen kesän ilmaiskonsertit täyttävät Tikkurilan toukokuun lopussa |
 |
Kirsikankukat kukkivat etuajassa, Hanamia juhlitaan helatorstaina |
 |
Tämä harvoin keikkaileva yhtye saapuu pikavierailulle Suomeen |
 |
Tämä lasten vapputapahtuma järjestetään jo 62. kerran |
 |
He lakittavat Mantan - lakki omenankuorista |
 |
Pientuottajien samppanjat tarjoavat kuplivan varaslähdön vappuun |
 |
Hesaria piristää ihastuttava syyrialainen pikkuravintola |
 |
Kruunuvuorensilta avautui kevyelle liikenteelle etuajassa |
 |
Kodikas kahvila Flemarilla yhdistää kukat ja itse leivotut pullat |
 |
Pitbull sai lisäkonsertin Helsinkiin I'm Back -kiertueelleen |
 |
Yleisölle avattu 112-vuotiaan laivan sauna antaa pehmeät löylyt |
 |
Tämän leipomo-kahvilan karjalanpiirakoilla on EU-sertifikaatti |
 |
Konepajan näyttämö toi kiinnostavia toimijoita Vallilaan |
 |
Suosittu esitys tekee joukkuevoimistelun kääntöpuolia näkyväksi |
 |
Yrjönkadun uimahalli avautui pitkän odotuksen jälkeen |
 |
Tämä lavarunous-ilta on tiettävästi ainoa laatuaan koko maailmassa |
 |
Tällainen on paljon kehuttu pastaravintola Eerikinkadulla |
 |
Heurekan kympin torstai-illoissa sukelletaan tieteen maailmaan |
 |
Ilmaispäivinä pääset maksutta moniin kulttuurikohteisiin ja museoihin |
 |
Alkoholittomien laatujuomien ensimmäinen myymälä Helsinkiin |
 |
Kaivopuiston uudistettu Mannerheim-museo kerää suosiota |
 |
Jennin taideteokset ihastuttavat somessa ja myyvät ympäri maailmaa |
 |
Tämä ikoninen blues-rock -yhtye saapuu kesäkuussa Suomeen |
 |
Stalinin vainojen tuhansien suomalaisten tarina näyttämölle |
 |
Suomalaisten juustomaku juontaa Sveitsistä, kertoo kauppias |
 |
70- ja 80-lukujen Steissi herää henkiin valokuvissa |
 |
Maestroja ja untuvikkoja - katso stand-up klubit ja keikat |
 |
Kiasmassa tutustutaan nykytaiteeseen maksutta ilmaispäivinä |
 |
Matka tähän suosittuun pizzaravintolaan on vaivan arvoinen |
 |
Juha leipoo kaupungin parhaiksi kehutut korvapuustit 35 vuoden kokemuksella |
 |
Uudistettu Kaisaniemenpuisto kerää kiitosta ja kehuja |
 |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
 |
Tästä karkkikaupasta löytyy makeaa joka makuun |
