Get Your Gut Right-päiväretriitti

Hinta: 40 € / 30 € (opiskelijat ja työttömät)

Tämä tapahtuma on jo mennyt

Katso tulevia tapahtumia Stadissa.fi -etusivulta.

IN ENGLISH BELOW

Ruoansulatusta hellivä päiväretriitti Jätkäsaaressa.

Kesälomalla ruokailu saattaa lipsua epäsäännölliseksi ja aamulenkki muuntua riippumatossa köllöttelyyn.

Itsestään huolehtimiseen kuuluu tietenkin olennaisesti myös nautiskelu, mutta liika hauskanpito saattaa rasittaa ruonasulatustasi!

Onneksi jooga ja sen sisartiede Ayurveda (ayus=elämä, veda=tiede) voivat auttaa pelastamaan vatsasi ja tuntemaan itsesi energisoituneeksi eri vuodenaikojen läpi.

Benita Auterinen (RYT 200 , MA SocSci) järjestää ruoansulatusta tukevan Ayurvedisen päiväjoogaretriitin MYOGA-studiolla ihanan merellisessä Jätkäsaaressa.

Minipäiväretriitti ravitsee sinua kokonaisvaltaisesti eliksiireillä ja mehuilla, antaa sinulle yleiskatsauksen Ayurvedisiin periaatteisiin, ja tarjoaa sinulle käytännön työkaluja vatsasi terveyden ylläpitoon.

Hinta ja rekisteröityminen:
40 € (30 € opiskelijat/työttömät)

Sis.:
-Alkurituaali ja intention asettaminen
-Ohjattu meditaatio
-Luento: Ayurvedan periaatteet & Ruonasulatuksen merkitys
-Virvokkeita: Eliksiiri, Mehu, ja Tee
-Rauhallinen ja Viilentävä ruoansulatusta tukeva "Get Your Gut Right" Joogaharjoitus

Tuo mukanasi vain itsesi mukavissa joustavissa vaatteissa, ja halutessasi muistiinpanovälineet!

Retriitille otetaan max. 10 hlöä, joten varaa paikkasi pian!

Voit ilmoittautua mukaan lähettämällä sähköpostin:

blessedexistence@live.com

Kun olemme vastaanottaneet sähköpostisi, lähetämme sinulle maksutiedot ja rekisteröitymislomakkeen (jossa kysymme mm. ruoka-allergiat). Paikkasi retriitillä on varattu kun olet rekisteröitynyt ja maksanut varausmaksun (25% retriitin hinnasta).

Ota rohkeasti yhteyttä, jos sinulla on mitään kysyttävää.

Feeling bloated?

The summer holidays can do that through an irregular diet and lazy days in the hammock. While it’s absolutely an essential part of self-care to permit yourself enjoyment, too much fun can be a strain on your gut!

Luckily yoga and its sister science Ayurveda (ayus=life, veda =knowledge) can help you fix your gut and feel energized throughout the seasons.

Benita Auterinen (RYT 200 , MA SocSci) is hosting an Ayurveda, Yoga, and Digestive Health mini day retreat at MYOGA in wonderfully maritime Jätkäsaari.

The retreat will nourish you with balancing elixirs and juices, give you an overview of Ayurvedic principles, and equip you with practical tools to maintain your digestive health.

Investment:
40 € (30 € students/unemployed).

Includes:
-Opening ritual and intention setting
-Guided Meditation
-Talk: Principles of Ayurveda & the Importance of Digestion
-Refreshments: Elixir, Juice, and Tea
-Calm and Cooling "Get Your Gut Right" yoga posture practice for Digestive Health
-Question & Answer-session

Just bring yourself in comfortable clothing and something for note-making if you wish!

Limited spaces (max. 10 persons), reserve your spot now!

For bookings contact Benita Auterinen:

blessedexistence@live.com

When we've received your email we'll send you the payment information and a registration form (where we'll ask e.g. food allergies). Your spot is confirmed when you have filled in the form and paid the booking fee (25% of the price)

Besomoves - Yoga, HIIT, and Embodiment with Benita

Päiväretriitti on tarpeen mukaan kaksikielinen.

https://www.facebook.com/events/262444645066341/