HCRD-yhteilenkki w/ Craft 19.12. Pirkkola

Seuraava HCRD-yhteislenkki w/ Craft juostaan sunnuntaina 19.12 klo 12 Pirkkolasta. Kokoontuminen tapahtuu Pirkkolan urheilukentän vieressä, huoltorakennuksen aulassa. Alkuinfon jälkeen jakaudumme vauhtien mukaisesti neljään eri ryhmään.
– 5:30 min/km – lenkin pituus 60-75 min
– 6:15 min/km – lenkin pituus 60-75 min
– 7.00 min/km – lenkin pituus n. 60 min
– 7.45-8:00 min/km juoksu/kävely – lenkin pituus n. 60 min
Yhteislenkkien tavoitteena on kohottaa kuntoa, treenata yhdessä kohti 14.5.2022 Helsinki City Running Day:ta, jakaa juoksukokemuksia porukalla ja tutustua samalla uusiin liikunnallisiin ihmisiin. HCRD-yhteislenkeille osallistuminen ei edellytä rekisteröitymistä tai tähtäämistä Helsinki City Running Day:n juoksumatkoihin, vaan mukaan ovat tervetulleita ihan kaikki omasta kunnosta kiinnostuneet!
Tervetuloa mukaan!
Suomen suurin juoksutapahtuma Helsinki City Running Day järjestetään 14.5.2022. HCRD yhdistää tutut Garmin Helsinki City Marathonin ja Helsinki City Run puolimaratonin. Samana päivänä juostaan myös Helsinki City Double, sähäkkä 5 kilometrin katujuoksu Salvequick Helsinki City 5 sekä Helsinki City Marathonviesti nelihenkisin joukkuein. Päivä ennen perjantaina juostaan lasten Minimarathon. Kaikkien juoksujen maali on ikonisella Helsingin Olympiastadionilla. Lue lisää: http://www.hcrd.fi
****
IN ENGLISH!
Welcome to join the free HCRD training runs w/ Craft organized by the Helsinki City Running Day (Finnish Athletics Federation). The next training run will be organized from Pirkkola on Sunday 19th of December at 12pm. The meeting point will be at the lobby of the locker rooms, next to the Pirkkola athletics track.
There will be 4 different pace groups that run for 60-75 minutes:
– 5:30 min/km – run length 60-75 min
– 6:15 min/km – run length 60-75 min
– 7.00 min/km – run length about 60 min
– 7.45-8:00 min/km run/walk for about 60 min
Welcome to join us!
The largest running event in Finland, Helsinki City Running Day takes place on Saturday the 14th of May 2022 and fills the Helsinki Olympic Stadium. Helsinki City Running Day combines five running events into one day. There is something for everyone; Finland’s largest half marathon Helsinki City Run, the 42nd Helsinki City Marathon, Helsinki City Marathon Relay which features a great team spirit, the short but sweet Helsinki City 5 and on Friday the adorable Minimarathon. Also, completing the half marathon and marathon on the same day is possible, the event is called Helsinki City Double. Read more about the HCRD here: https://helsinkicityrunningday.fi/en/

https://helsinkicityrunningday.fi/harjoittelu/