Makersin Mindfulness-Brunssi
Tule tutustumaan henkisen hyvinvoinnin työkalun, mindfulnessin, saloihin Kulttuurikeskus Sähinän saliin sunnuntaina 28.2 klo 10-11.
Mindfulness palauttaa meidät todelliseen kotiimme, joka on tässä ja nyt. Se auttaa tunnistamaan myönteisiä tunteita ja olemaan läsnä: se kehittää näkemystämme onnellisuudesta. Rennossa hyvässä olotilassa myös uudet ajatukset ja ideat saavat tilaa toteutua.
Tunnin aikana opit hyväksyvää tietoista läsnäoloa, kehon kuuntelua ja havainnointia, aistien herättelyä, omien ajatusten hyväksymistä ja kiitollisuuden harjoittamista.
Mindfulness-tuokion jälkeen saat sähköpostitse pienen mindfulness-tietopaketin, joka sisältää muutamia harjoituksia omaan päivärytmiin sisällytettäviksi. Osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta mindfulnessista. Pukeudu mukavasti ja ota mukaan oma jumppamatto/pyyhe ja viltti.
Tunnin jälkeen pääset ravitsemaan ja hellimään kehoasi Makersin herkullisella brunssilla.
Mindfulness-tuokion ohjaa holistinen hyvinvointivalmentaja Anna Nyman, joka on erikoistunut mielen hyvinvointiin, mindfulnessiin ja NLP:hen (neurolingvistinen ohjelmointi). Hän on myös luonnontieteiden maisteri ja tutkija, joka on erikoistunut ympäristön, ravinnon ja ajatusten vaikutuksiin perimään.
http://www.onnenrumpu.fi
Mindfulness brunssi yhteishintaan 30 €
Mindfulness klo 10-11, pelkästään 15€
Brunssi klo 11-12.30, pelkästään 22€
Toinen brunssikattaus klo 14-15.30 (22€)
PAIKKOJA RAJOITETUSTI, VARAATHAN PIAN! (Viimeistään pe 26.2 mennessä!)
Brunssilla tarjotaan mm: (Ve,G)
puuroja, leipävalikoima, salaattibuffa, smoothieita, raakakakkuja, tuorepuristettuja mehuja sekä herkullinen kahvi- ja teevalikoima ja pääsiäs-spessu!
SITOVAT ILMOITTAUTUMISET mindfulnesiin ja/tai brunssiin: makerskahvila@gmail.com tai 046-6549458
Varaathan maksuksi tasarahan.
Nähdään Heikkiläntiellä ?
https://www.facebook.com/events/856151774496155/
Pääkaupunkiseutu on täynnä upeita vapaa-ajan kohteita ja tapahtumatarjontaa riittää vuoden ympäri.
Vinkkaa tästä valitsemassasi kanavassa:
 |
Kuvan Kevät tutustuttaa yleisön kiinnostaviin uusiin taiteilijoihin |
 |
Artesaanioluiden festivaali hemmottelee oluen ystäviä kesäisessä Viikissä |
 |
Michelin-tähdet jaetaan ravintoloille ensi kertaa Suomessa |
 |
Lintsi avautui jälleen uuteen kauteen kevään kynnyksellä |
 |
Palapelinrakentamisen SM-kisat järjestetään ensimmäistä kertaa |
 |
100-vuotistaivaltaan juhliva Gnistan lähtee historialliseen liigakauteen |
 |
"Järjestyy" - Bugatti ovelle, yksityislentokone tai helikopteri pikana |
 |
Itä-Pasilan katutaidekierroksilla sukelletaan tarinoihin teosten takana |
 |
SCOPE-kollektiivi haluaa nostaa esiin nuoria tekijöitä |
 |
"Sota apatiaa vastaan" - pop-up -näyttely pureutuu suomalaisen punkin historiaan |
 |
Improvisaatio ja musikaali yhdistyvät luovalla tavalla Stella Polariksen uudessa esityksessä |
 |
Tiina halusi korona-aikana piristystä arkeen - päätyi stand-up koomikoksi |
 |
Mistä löytyvät maukkaimpia pizzoja tarjoavat ravintolat? |
 |
Seagullsin kausi huipentuu finaaleihin korisliigassa |
 |
Talvinen retkiluistelu on hauskaa ja onnistuu vaikka hokkareilla |
 |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
 |
Tästä rakastetusta kaupasta löytyy makeaa joka makuun |
 |
Heurekaan torstaisin vain kympillä koko kevään ajan |
 |
Sofi Oksasen odotettu näytelmä saa kantaesityksensä keväällä |
 |
Stand-up piristää harmaata arkea - Katso keikkatarjontaa |
 |
Ryhmäteatterin keväässä tragikoominen kuvaus selviytymisestä |
 |
Second handin suosio jatkuu. Rediin avattiin myymälä lastenvaatteille |
 |
Uuden pikaratikan varrelta löytyy paljon nähtävää |
 |
Värikäs kuplatee on suosittu ja eksoottinen juomaherkku |
 |
Korkeasaaressa luvassa ilmaispäiviä jälleen syksyllä |
 |
Käärijä paketoi menestyksekkään vuoden Kansalaistorin ilmaiskeikalla |
 |
Tulevaisuuden taide hyödyntää tekoälyä luovasti ja leikitellen |
 |
Ikoninen sisustusliike Day sulki ovensa Bulevardilla |
 |
Vesipuistoissa polskitaan ja nautitaan - lämpimissä vesissä |
 |
Tämä puisto täyttyy yleisöstä kukinnan aikaan, mutta on upea vuoden ympäri |
 |
Kiasman ilmaisperjantaina kannattaa piipahtaa katsomassa nykytaiteen uusimmat tuulet |
 |
Mistä löytyy seudun maukkaimmat burgerit? Nämä kannattaa testata |
 |
Freestyle-futiksen taitaja Minna näyttää miten pallo kesytetään |
 |
Tämä olutravintola vähentää hävikkiä tuoppi kerrallaan |
