Metsäkylpy Nuuksiossa | Ruskan värejä, pitkospuita ja nuotion lämpöä

Hinta: 55 EUR (-20% opiskelija, työtön, vanhempainvapaa)

Tämä tapahtuma on jo mennyt

Katso tulevia tapahtumia Stadissa.fi -etusivulta.

Oletko kyllästynyt olemaan jatkuvasti kiinni ruudussa? Unohda kiire ja lähde virkistymään syksyiseen Nuuksioon!

Luonnon parantavat vaikutukset kehoon ja mieleen on tunnettu tuhansia vuosia. Nämä mekanismit on nyt myös tieteellisesti todistettu. Metsäkylpy (shinrin-yoku, tai metsäterapia) kehitettiin Japanissa 1980-luvulla tutkimusperustaisena hoitomuotona suurkaupunkien väestön stressiin ja pahoinvointiin.

Me suomalaisetkin vietämme nykyisin usein liian vähän aikaa ulkona ja liikaa aikaa puhelimien ja tietokoneiden ääressä (nk. 'luontovajeoireyhtymä’). Yhteys luontoon on kuitenkin yksi tärkeimmistä terveyteen ja hyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä siinä missä uni, ravinto, liikunta ja sosiaaliset suhteetkin.

Metsäkylpy on kokonaisvaltainen harjoitus, joka tehostaa luonnon terveysvaikutuksia, vähentää stressiä ja parantaa immuunijärjestelmää. Metsäkylpy on yhtä paljon itseen tutustumista kuin yhteyttä luontoon. Voit pysähtyä kuuntelemaan sisimpääsi ja tarpeitasi.

Oppaan kanssa pienryhmässä on alkuun helpompi hidastaa vauhtia ja todella pysähtyä (yksi vaikeimmista asioista!). Voit jättää kaiken ponnistelun ja uppoutua kokemukseen tietäen, että opas pitää huolta sinusta ja mahdollistaa turvallisen ryhmäkokemuksen.

🍁 ’Ruskakylvyssämme’ saat jättää kuormasi metsänreunaan ja sukeltaa vuodenajan äänien, tuoksujen, värien, muotojen ja maailmaan kaikkien aistiesi avulla.

🍁 Astut salaperäisesti kiemurtelevalle polulle, joka kuljettaa sinut hämyisän siimeksen turvalliseen syleilyyn, keskelle kuusten ja honkien huminaa. Pysähdyt kuuntelemaan purojen puhdistavaa solinaa, hengität kosteanraikasta metsäilmaa syvälle keuhkoihisi, nuuskit syksyn tuoksuja, annat pitkospuiden kannatella askeleesi yli kosteikkojen, tutkit sammalten ja jäkälien maailmoja, kapuat ikiaikaiselle kalliolle lepuuttamaan silmiäsi erämaalammen välkkeessä ja löydät uudelleen hyvää tekevän yhteyden luontoon ja itseesi.

🍁 Matkan varrella saat nauttia hiljaisuudesta sekä hoitavista ja elämyksellisistä tietoisuus- ja aisti- ja läsnäoloharjoitteista koulutetun oppaan johdolla. Opit myös lisää luonnon monipuolisista vaikutuksista terveyteen ja hyvinvointiin.

🍁 Lopuksi jaamme kokemuksemme yhdessä nuotion lämmittävässä loimussa ja hellimme myös makuaistia nokipannukahvin, karjalanpiirakoiden, korvapuustien ja villimarjashottien kera.

🍁 Pääset perille myös HSL:n bussilla. Tarkemmat saapumisohjeet ilmoittautumisen jälkeen.

🍁Tervetuloa lauantaisin ja SYYSLOMALLA PÄIVITTÄIN Nuuksioon nauttimaan luonnon hyvinvointivaikutuksista yksin, kaverin kanssa tai porukalla!

🍁 Jokaiselle retkelle mahtuu mukaan 12 ensin ilmoittatunutta.

🍁 PS. Onko työpaikan virkistys- tai kokouspäivän ohjelma auki, tai pikkujoulut jo suunnittelupöydällä? Kysy tarjousta: info@sowl.fi Also in English. Esteettömät retket tilauksesta.

🍀 SOWL noudattaa vastuullisen retkeilyn periaatteita. Tapahtumat ovat syrjinnästä vapaata vyöhykettä. Osallistumalla retkille tuet Luonnonperintösäätiön Suomen Metsä -suojelukampanjaa.

https://sowl.fi/metsakylpyretki-pk-seutu
https://www.facebook.com/events/1773181336438564/1773181343105230/