Meditaation perusteet -kurssi
LAUANTAINA 4.10 klo 11-12.30
Paikka: Joogakoulu Shanti, 4krs, Runeberginkatu 43, Helsinki.
Hinta 20€ (17€).
Ota aikaa itsellesi ja tule mukaan rentoutumaan ja hiljentymään.
Tutustumme erilaisiin helppoihin ja helposti lähestyttäviin tekniikoihin. Tekniikoista voit valita itsellesi sopivimman, jos haluat jatkaa itsenäistä harjoittelua kotona.
Harjoittelemme muun muassa hengitykseen keskittymistä, liikemeditaatiota ja teemme rentoutumisharjoituksen.
MEDITAATION HYÖDYT ovat lukemattomat, tässä muutama:
keskittymiskyvyn lisääntyminen
mielenrauhan lisääntyminen
opimme rentoutumaan, niin rauhan kuin kiireen keskellä
lisää selkeyttä ajatuksiimme, jotka auttavat meitä tekemään viisaita päätöksiä
elämänhallinnan tunteen vahvistuminen
pysyvän oman sisäisen ilon ja onnen tunteen löytyminen.
Kurssin jälkeen olen myös aina käytettävissä, jos tulee kysymyksiä harjoittelusta.
Kurssimaksu 20€ (17€) maksetaan paikan päällä tai tilille.
Paikkoja rajoitetusti, joten kurssille on varattava paikka ennakkoon, s-postitse monika.wikstrom@gmail.com tai puh 040 51 33 754, kiitos.
Lisätietoja ohjaajasta, Monika Wikström, http://www.letyourheartguideyou.com.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
ps. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta, et tarvitse istua jalat niskan takana puolitoista tuntia - tule vain sellaisena kuin olet! ;)
http://www.letyourheartguideyou.com
https://www.facebook.com/events/368393966651559/
Tapahtumapaikka / Venue
Jaa valitsemassasi palvelussa:
Stadissa.fi tarjoaa vinkkejä vapaa-aikaan vuoden ympäri.
Voit vinkata mukaan tapahtuman tai uutisen Helsingin seudulta.
 |
Alkoholittomien laatujuomien ensimmäinen myymälä Helsinkiin |
 |
Kaivopuiston uudistettuMannerheim-museo kerää suosiota |
 |
Jennin taideteokset ihastuttavat somessa ja myyvät ympäri maailmaa |
 |
Useat kymmenet joulumarkkinat tarjoavat herkkuja ja tunnelmaa |
 |
Tämä ikoninen blues-rock -yhtye saapuu kesäkuussa Suomeen |
 |
Stalinin vainojen tuhansien suomalaisten tarina näyttämölle |
 |
Suomalaisten juustomaku juontaa Sveitsistä, kertoo kauppias |
 |
Tämä julkisivu-illuusio vetää yleisöä Amos Rexin uuteen näyttelyyn |
 |
70- ja 80-lukujen Steissi herää henkiin valokuvissa |
 |
Kiasmassa tutustutaan nykytaiteeseen maksutta erikoispäivinä |
 |
Marraskuun harmaudessa ilmaiskeikoilla KAJ ja Etta |
 |
Suosittu Litmanen-näyttely sai jatkoa |
 |
Tämä näyttely sukeltaa ruokalähettien työhön ja olosuhteisiin |
 |
Syksy on lukemisen ja kirjamessujen aikaa |
 |
Matka tähän suosittuun pizzaravintolaan on vaivan arvoinen |
 |
Maestroja ja untuvikkoja - katso stand-up klubit ja keikat |
 |
Juha leipoo kaupungin parhaiksi kehutut korvapuustit 35 vuoden kokemuksella |
 |
Linnankoskenpuiston remontti ja lippakioski saivat hyvän vastaanoton |
 |
Kallion kirkon tornista näkee kaupungin kattojen ylle |
 |
Uudistettu Kaisaniemenpuisto kerää kiitosta ja kehuja |
 |
Arabian tehtaan yksi kerros täyttyi purkutaiteesta |
 |
Olympiastadionilla avoimia ovia ja kierroksia kaupungin katolta maan alle |
 |
Tässä kissojen valtakunnassa voit hengähtää ja saada tassuterapiaa |
 |
Lapsille ja nuorille ilmaistapahtumia ja vapaa pääsy maauimaloihin |
 |
Heurekan kympin torstai-illoissa hullaannutaan tieteestä |
 |
Roasberg avasi uuden kahvilan Kallioon, salaattibaari sai heti kiitosta |
 |
Tatuointien suosio vain kasvaa - tyylit vaihtelevat aikaa peilaten |
 |
Heurekassa hyppäät ajassa taaksepäin - ja näet jääkauden jättiläiset |
 |
Reidar Särestöniemi - värien mestari tiettömän tien takaa |
 |
Alkon asiantuntija antaa vinkit kuohuviinin valintaan |
 |
Tässä on Helsingin ensimmäinen georgialainen viinibaari |
 |
Maistuvat brunssit tuovat pientä luksusta elämään |
 |
Tyhjillään olleessa Meilahden kartanossa puhaltavat uudet tuulet |
 |
Tämä kahvila säväyttää - Ullanlinnan uutuus on kuin nukkekoti |
 |
Punavuorelainen olutravintola vähentää hävikkiä tuoppi kerrallaan |
 |
Konepajalle avautui rytinällä uusi korttelikino |
 |
"Järjestyy" - Bugatti ovelle, yksityislentokone tai helikopteri pikana |
 |
Mistä löytyvät maukkaimpia pizzoja tarjoavat ravintolat? |
 |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
 |
Tästä rakastetusta kaupasta löytyy makeaa joka makuun |
 |
Uuden pikaratikan varrelta löytyy paljon nähtävää |
 |
Värikäs kuplatee on suosittu ja eksoottinen juomaherkku |
 |
Tulevaisuuden taide hyödyntää tekoälyä luovasti ja leikitellen |
 |
Vesipuistoissa polskitaan ja nautitaan - lämpimissä vesissä |
 |
Mistä löytyy seudun maukkaimmat burgerit? Nämä kannattaa testata |
