Meditaation perusteet -kurssi
LAUANTAINA 4.10 klo 11-12.30
Paikka: Joogakoulu Shanti, 4krs, Runeberginkatu 43, Helsinki.
Hinta 20€ (17€).
Ota aikaa itsellesi ja tule mukaan rentoutumaan ja hiljentymään.
Tutustumme erilaisiin helppoihin ja helposti lähestyttäviin tekniikoihin. Tekniikoista voit valita itsellesi sopivimman, jos haluat jatkaa itsenäistä harjoittelua kotona.
Harjoittelemme muun muassa hengitykseen keskittymistä, liikemeditaatiota ja teemme rentoutumisharjoituksen.
MEDITAATION HYÖDYT ovat lukemattomat, tässä muutama:
keskittymiskyvyn lisääntyminen
mielenrauhan lisääntyminen
opimme rentoutumaan, niin rauhan kuin kiireen keskellä
lisää selkeyttä ajatuksiimme, jotka auttavat meitä tekemään viisaita päätöksiä
elämänhallinnan tunteen vahvistuminen
pysyvän oman sisäisen ilon ja onnen tunteen löytyminen.
Kurssin jälkeen olen myös aina käytettävissä, jos tulee kysymyksiä harjoittelusta.
Kurssimaksu 20€ (17€) maksetaan paikan päällä tai tilille.
Paikkoja rajoitetusti, joten kurssille on varattava paikka ennakkoon, s-postitse monika.wikstrom@gmail.com tai puh 040 51 33 754, kiitos.
Lisätietoja ohjaajasta, Monika Wikström, http://www.letyourheartguideyou.com.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
ps. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta, et tarvitse istua jalat niskan takana puolitoista tuntia - tule vain sellaisena kuin olet! ;)
http://www.letyourheartguideyou.com
https://www.facebook.com/events/368393966651559/
Tapahtumapaikka / Venue
Katso myös nämä 🔥
 |
Ylen kesän ilmaiskonsertit täyttävät Tikkurilan toukokuun lopussa |
 |
Kirsikankukat kukkivat etuajassa, Hanamia juhlitaan helatorstaina |
 |
Tämä harvoin keikkaileva yhtye saapuu pikavierailulle Suomeen |
 |
Tämä lasten vapputapahtuma järjestetään jo 62. kerran |
 |
He lakittavat Mantan - lakki omenankuorista |
 |
Pientuottajien samppanjat tarjoavat kuplivan varaslähdön vappuun |
 |
Hesaria piristää ihastuttava syyrialainen pikkuravintola |
 |
Kruunuvuorensilta avautui kevyelle liikenteelle etuajassa |
 |
Kodikas kahvila Flemarilla yhdistää kukat ja itse leivotut pullat |
 |
Pitbull sai lisäkonsertin Helsinkiin I'm Back -kiertueelleen |
 |
Yleisölle avattu 112-vuotiaan laivan sauna antaa pehmeät löylyt |
 |
Tämän leipomo-kahvilan karjalanpiirakoilla on EU-sertifikaatti |
 |
Konepajan näyttämö toi kiinnostavia toimijoita Vallilaan |
 |
Suosittu esitys tekee joukkuevoimistelun kääntöpuolia näkyväksi |
 |
Yrjönkadun uimahalli avautui pitkän odotuksen jälkeen |
 |
Tämä lavarunous-ilta on tiettävästi ainoa laatuaan koko maailmassa |
 |
Tällainen on paljon kehuttu pastaravintola Eerikinkadulla |
 |
Heurekan kympin torstai-illoissa sukelletaan tieteen maailmaan |
 |
Ilmaispäivinä pääset maksutta moniin kulttuurikohteisiin ja museoihin |
 |
Alkoholittomien laatujuomien ensimmäinen myymälä Helsinkiin |
 |
Kaivopuiston uudistettu Mannerheim-museo kerää suosiota |
 |
Jennin taideteokset ihastuttavat somessa ja myyvät ympäri maailmaa |
 |
Tämä ikoninen blues-rock -yhtye saapuu kesäkuussa Suomeen |
 |
Stalinin vainojen tuhansien suomalaisten tarina näyttämölle |
 |
Suomalaisten juustomaku juontaa Sveitsistä, kertoo kauppias |
 |
70- ja 80-lukujen Steissi herää henkiin valokuvissa |
 |
Maestroja ja untuvikkoja - katso stand-up klubit ja keikat |
 |
Kiasmassa tutustutaan nykytaiteeseen maksutta ilmaispäivinä |
 |
Matka tähän suosittuun pizzaravintolaan on vaivan arvoinen |
 |
Juha leipoo kaupungin parhaiksi kehutut korvapuustit 35 vuoden kokemuksella |
 |
Uudistettu Kaisaniemenpuisto kerää kiitosta ja kehuja |
 |
Munkkiniemeen avattiin ensimmäinen second hand -liike |
 |
Tästä karkkikaupasta löytyy makeaa joka makuun |
